一天吃幾個核桃最好 經驗 關注:2.05W次 1、每天食用核桃仁的重量應在20-40克左右,大約相當於4-5個核桃。2、核桃中的大部分脂肪屬於不飽和脂肪,有預防動脈硬化的功效。不僅如此,常吃核桃還能夠預防乳腺癌、抑鬱症、糖尿病,中醫認為,核桃味甘、性温,可補腎固精、温肺定喘、潤腸通便。 標籤: 核桃 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/8z7k3q.html