喝金味麥片真的有營養嗎

喝金味麥片有營養。

麥片的營養價值：

1、含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。

2、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

3、富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫，提高免疫力。