喝原味酸奶有什麼好處
- 經驗
- 關注:1.95W次
以下為喝原味酸奶的好處:
1、原味酸奶能促進消化液的分泌,增加胃酸,增強人的消化能力,促進食慾;
2、原味酸奶中的乳酸不僅能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性,且能產生抗菌物質,對人體具有保健作用;
3、經常喝原味酸奶可防止貧血,緩解兒童營養不良;
4、製作原味酸奶過程中,某些乳酸菌能合成維生素C,使維生素C含量增加;
5、原味酸奶可提供必要的能量,提供維生素,葉酸和磷酸,抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症,每天吃原味酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏;
6、原味酸奶能抑制腸道腐敗菌的生長,含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質,刺激機體免疫系統,調動機體的積極因素。經常食用酸牛奶,可增加營養,降低膽固醇,對人體益處眾多。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/8jkdld.html