油菜花粉一天吃多少克

油菜花粉可以早晚各一次，一次15到20克即可，也就是一天30-40克的量。油菜花粉指油菜花的花粉，其實就是花的精子，是孕育生命的地方，因此有着豐富的營養，所以油菜花粉是一種保健食材。油菜花粉中包含的功能性物質有蛋白質、維生素、微量元素、黃酮類化合物等，這些物質可以幫助調節身體機能，促進人體的新陳代謝，對於一些內分泌功能紊亂引起的疾病有不錯的治療功效。