薏米可以和紅棗蓮子一起煮嗎
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薏米紅棗蓮子粥用於美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。其做法如下:
材料:薏米150克、蓮子50克、紅棗五顆、冰糖15克、冷水1000毫升。
步驟:
1、薏米淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝乾水分。
2、蓮子去蓮心,用冷水洗淨,紅棗洗淨去核。
3、鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸。
4、加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透。
5、最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
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