坐位體前屈可以鍛鍊肌肉耐力嗎 經驗 關注:1.8W次 坐位體前屈可以鍛鍊肌肉耐力。坐位體前屈(SitAndReach)是大中國小體質健康測試的項目,它的測試目的是測量在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度,主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。 標籤: 體前 坐位 耐力 鍛鍊 肌肉 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/4qz63e.html