喝什麼茶明目效果好
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具有明目效果的茶有:
1、枸杞茶:含有豐富的維生素B1、維生素C、鈣、鐵等營養物質,具有的作用,對眼睛酸澀、疲勞,視力加深有很好的治療作用。飲用方法:取枸杞十五克,加水煎煮半小時,待温涼後代茶飲用。
2、決明子茶:具有明目、清熱、鎮肝氣、補腦髓、益筋骨的功效。飲用方法:取決明子二十五克,用開水沖泡後飲用。
3、蒲公英茶:具有清熱解毒、散結消腫、清肝明目的功效。飲用方法:取蒲公英三十克,泡或水煎均可。
4、菊花茶:具有明目的功效,對治療眼睛疲勞、視力模糊有療效。飲用方法:菊花十五克、冰糖少許一起沖泡,後代茶飲用。
5、綠茶:含有茶多酚等多種營養成分,具有清心明目、清肝、抗輻射、增強機體免疫力等功效。其中維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。
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明目
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