檸檬紅茶什麼時候喝減肥效果最佳

最佳時間是早晨8：30，剛排完毒，身體需要補水，又是消耗脂肪酸的最好時機。

每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕。最好加點蜂蜜，美容養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

檸檬水最好在飯後飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯後1、5-2小時後喝檸檬水，晚上應喝少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。