臉色發黑吃什麼好

1：筍燒海蔘

做法：水發的海蔘200g切長條，與鮮筍或者水發筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡後食用。

功效：海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合功效能夠使皮膚細膩又光潤。

2：蜜汁花生棗

做法：紅棗100g，花生米100g，温水泡過之後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可以用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。

功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效可以使氣色紅潤。

3：栗子燉白菜

做法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。

功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使氣色白哲明亮。