喝酵素可以改善睡眠嗎

影響睡眠質量的因素：其中最重要的就是體內的內分泌混亂，導致激素代謝不平衡導致的，專家指出，人體的消化、吸收、代謝都和酵素息息相關，沒有酵素就沒有生命。

酵素與生命的關係：對於經常失眠的朋友，補充酵素是關鍵，長期補充酵素可以調整腸胃功能，平衡激素平衡，從而根本性改善睡眠質量。