每天早上五點半起來吃零食會胖嗎

早上五點半吃東西會比較容易發胖，也不易吸收。

零食，一般情況下，人的生活中除了一日三餐中被稱為正餐的食物外，其餘的一律稱為零食。一般兒童比較喜歡吃零食，但易造成偏食現象。對於老年人來説適當吃些零食對身體健康有益處。但是多食也是無益的，在選購零食時宜選擇健康零食。