栗子一次可以吃多少

栗子生吃難消化，就熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以。最好把栗子當成零食，或做在飯菜裏吃，而不要飯後大量吃。飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。