經常吃什麼變漂亮
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有營養的,天然的最好,1):美容首先離不開維生素類,維生素E。首先,如玉米,橄欖油,海魚等,其次維生素A,如胡蘿蔔等,再其次維生素C,如西紅柿等。當然維生素類越全面越好。2):蛋白質類,雞蛋,牛羊奶等等。3):膠質,如肉皮,豬蹄等,營養越全面越好。如上述不缺(保持良好的睡眠,身體無其他疾病)的情況下,皮膚將光滑有彈性。
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漂亮
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