含糖分低的有哪些水果
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1、檸檬:按照食品營養成分表比對,100克檸檬含糖量為5.1克,其含糖量通常是在8%左右。
2、番石榴:成熟後的果實是淡綠色的,清香可口,其含糖量12%左右。
3、柚子:是水果裏含糖量較低的水果,且柚子中含有大量的維生素、蛋白質和微量元素,其含糖量低於10%。
4、楊梅:已知的有毛楊梅、青楊梅和矮楊梅等,其含糖量8%-12%左右。
5、獼猴桃:其口感甜酸、可口,風味較好,具有豐富的營養價值,其含糖量大約是4%-8%。
6、桔子:含有的人體保健物質,已分離出30餘種,其中主要有:類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等,含糖量在9%-13%左右。
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