![收腹運動有哪些動作]( "收腹運動有哪些動作")
- 收腹運動有側身彎腰、屈腿運動、舉腿收腹、坐式屈團身、腳踏自行車、扭腰運動、平板支撐、卷腹、端腹等。1、平板支撐。收腹運動能夠幫助我們鍛鍊腹部，通過運動的方式增強新陳代謝，燃燒脂肪，讓腹部變得平坦起來。那麼，平板支撐一定是很不錯的選擇。這個動作雖然強度不大，幾乎...
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![仰卧起坐的正確姿勢]( "仰卧起坐的正確姿勢")
- 1、在做仰卧起坐前，為避免肌肉拉傷，需要先做熱身運動。然後將雙手虛放在雙耳的側面，起身時，雙手向膝蓋移動。最後持身體彎曲2—3秒，然後緩緩回到起始位置，配合吸氣。2、做完熱身運動以後，我們平躺在墊子上，雙腿屈膝，小腿與地面形成45°角，腳底平穩踩住地面。然後，我們將雙手虛放在雙...
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![白醋泡手有什麼功效泡多長時間一次]( "白醋泡手有什麼功效泡多長時間一次")
- 白醋泡手可以一到兩天泡洗一次。白醋泡手的功效：細膩手部肌膚、均衡手部膚色、治療手部皮膚病、延緩手部皮膚衰老、改善秋冬手皸裂等。1、細膩手部肌膚：白醋能夠幫助軟化角質層，對於手部粗糙，角質層較厚的人來説，經常用白醋泡水能夠幫助軟化角質層，有效去除老化的角質層，恢復肌...
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![黃瓜怎麼美容好]( "黃瓜怎麼美容好")
- 1、可以把黃瓜切成薄片之後，直接敷在臉上，就可以起到美白，保濕補水的作用。2、可以把黃瓜切成小塊，放在榨汁機中，打成汁之後，過濾，將黃瓜汁和果肉打成的渣，分成兩堆，留待取用，大家都聽説過黃瓜面膜，其實黃瓜面膜，説白了很簡單。3、直接把黃瓜汁加入一兩勺在洗臉的温水盆中，用稀釋過的...
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![包帶子太長怎麼辦如何縮短]( "包帶子太長怎麼辦如何縮短")
- １、打結：包包帶子長了可以打結，比較細的帶子可以打結，根據需要在靠近帶子搭扣處打結就可以減短包包帶子長度。不管是皮質包帶子，還是金屬鏈帶子都可以打結。一般比較細的帶子適合打結，粗的帶子打結後的使用不方便。２、綁絲巾：如果覺得打結不好，可以嘗試綁絲巾。將包包帶子根據需要...
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![怎麼用皮筋綁T恤]( "怎麼用皮筋綁T恤")
- 1、腰部打結：將T恤的一邊向外翻，在腰部合適的位置用橡皮筋打個結，然後整理衣襬的褶皺。2、側邊打結：將T恤捲成長條，再系成球狀，用皮筋固定好。3、褲腰打結：將T恤揪出兩個角，分別塞進腰帶口裏。4、三角打結：把T恤兩側衣角向內對摺，下方的三角部位用橡皮筋打結固定，衣角捲入內側後整理...
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![早戀的好處]( "早戀的好處")
- 1、不能否認，和異性打交道也屬於社交的範疇，而早戀絕對可以提高男孩或女孩在與一行接觸時的社交能力。2、早戀實際上可以互相激勵，互相鼓勵，互相促進，何來得影響成績。3、處於學生時代，住在象牙塔中的學子，對愛情的觀念是很純潔的，早戀，只為愛戀而愛戀。早戀是最純潔的愛戀之一。...
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![束腳褲適合大腿粗的人穿嗎]( "束腳褲適合大腿粗的人穿嗎")
- 1、束腳褲適合腳腕部分比較瘦的人穿，如果你的小腿和腳踝比較粗，不建議穿束腳褲，因為束腳褲最大的特點就是腳踝的位置，腳踝比較粗的人穿束腳褲會顯得小腿更粗。2、束腳褲是近幾年來比較流行的褲子，深受男性的喜愛，不過這種款式的褲子比較挑身材，適合高高瘦瘦的男生穿，如果你的個子...
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![高跟鞋底貼膠是為什麼]( "高跟鞋底貼膠是為什麼")
- 高跟鞋底貼膠可以防止鞋底磨損，增加鞋底摩擦力保證走路穩定，能比較好的保護皮底，增加耐穿度。高跟鞋鞋底會有米色、黑色、紅色等不同的顏色，貼膠時儘可能選接近底的顏色，要注意貼底的紋理清晰，手感滑順，貼底後會適當的增加鞋底的腳感，減少皮底帶來的硬度。高跟鞋：高跟鞋是一種鞋跟...
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![髮帶怎麼用]( "髮帶怎麼用")
- 關於扎髮帶有兩種方法,短髮髮帶扎法與長髮髮帶扎法,短髮髮帶的扎法為首先用捲髮棒將頭髮燙卷,然後將一部分頭髮扭轉成髮辮,再用髮卡固定起來即可。長髮髮帶的扎法為首先將頭髮捆紮成蓬鬆的丸子頭,然後將髮帶戴好,最後將整款頭髮都稍微調整下就可以了。髮帶可以大致分為運...
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![控腿的好處]( "控腿的好處")
- １、增加下肢迴流量，預防和緩解下肢水腫。２、促進血液循環，使迴心血量增加，增加對其他重要臟器的供血供氧量。３、提高自身對腿部的控制能力。４、提高腿部的力量和耐力。５、放鬆腿部肌肉和韌帶，消除疲勞。６、天天控腿可消耗脂肪，減少腿部肌肉量，有瘦腿的作用。７、控腿使心情放鬆，舒緩情緒...
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![九十度貼牆正確方法]( "九十度貼牆正確方法")
- 1、如果身體比較僵硬，腿離牆的距離可以略遠一些；2、如果身體比較柔軟，可以選擇離牆近一點；3、嘗試根據墊子移動你身體，直至找到最為有效的位置；4、讓腿靠在牆上，並儘量保持垂直；5、感受大腿骨及腹部的重心都從骨盆的後方滲透到軀幹；6、閉上眼睛，讓注意力慢慢集中到呼吸上；7、保持１０到１５...
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![青西紅柿能炒着吃嗎有毒嗎]( "青西紅柿能炒着吃嗎有毒嗎")
- 炒熟後的青西紅柿是可以食用的，但最好不要吃青西紅柿，因為青西紅柿沒有熟透，它含有龍葵素，是一種有毒物質，不過炒熟的青西紅柿經過了高温環境，龍葵素會被分解掉，所以可以適當的食用。西紅柿是生活中經常看到的蔬菜，它可以生吃，也可以炒着吃，但如果是青西紅柿的話，就不要繼續食用了，否...
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![臉上皮膚變黑是什麼原因]( "臉上皮膚變黑是什麼原因")
- 1、先天遺傳因素是父母遺傳給你的膚色。每個人都有自己能白到最白的一個程度，一般是以胸前的膚色為準，也就是説，你的臉最白能白到你胸的程度。可以對比臉上和胸前的膚色，若是相同，面部皮膚較難改變。2、代謝減慢隨着年紀的增長或者是缺乏運動等原因，新陳代謝比較緩慢，導致體內囤...
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![褲子30碼是多大]( "褲子30碼是多大")
- 30的褲子尺寸為腰圍２尺3寸，77釐米。29碼＝2.2尺腰＝73.5釐米、31碼＝2.4尺腰＝80釐米、32碼＝2.5尺腰＝83.5釐米、33碼＝2.6尺腰＝87釐米、34碼＝2.7尺腰＝90釐米、36碼＝2.8尺腰、38碼＝2.9尺腰、40碼＝3.0尺腰。腰圍：腰圍指的是經臍點的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，世界衞生組織...
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![30的褲子是多大尺寸]( "30的褲子是多大尺寸")
- 30的褲子尺寸為腰圍２尺3寸，７７釐米。２９碼＝２.２尺腰＝７３.５釐米、３１碼＝２.４尺腰＝８０釐米、３２碼＝２.５尺腰＝８３.５釐米、３３碼＝２.６尺腰＝８７釐米、３４碼＝２.７尺腰＝９０釐米、３６碼＝２.８尺腰、３８碼＝２.９尺腰、４０碼＝３.０尺腰。腰圍：腰圍指的是經臍點的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，世界衞生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開２５至３０釐米，體重均...
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![拉伸是運動完立刻做嗎]( "拉伸是運動完立刻做嗎")
- 拉伸不是運動完立刻做。一般運動結束後休息一下，等氣喘均與了就開始進行拉伸運動，一邊拉伸一邊休息。 拉伸運動是一種健身方法，拉伸運動可以使韌帶肌肉和關節與關節之間的配合更加柔和，減少受傷可能性。包括主動拉伸和被動拉伸。所謂的主動拉伸是指主要依靠收縮肌肉的力量，而...
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![椰子滿天星晚上會亮嗎]( "椰子滿天星晚上會亮嗎")
- 椰子滿天星晚上不會亮。椰子滿天星是阿迪達斯之前出的一款鞋，因為其鞋面遇到光線會反光，因此倍受追捧。這雙鞋穿起來的時候，鞋底特別舒服，反光效果在光線的照射下剛剛好，就像滿天的星空在閃閃發光一樣，所以稱作椰子滿天星。鞋子並不會發光，而是鞋面遇到光線會反光，所以它並不像一...
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![蒸臉的好處]( "蒸臉的好處")
- 1、蒸臉過程中，蒸汽可以提高皮膚的温度，加速了皮膚內的血液循環，增進了新陳代謝。2、在蒸汽的高温下，皮膚毛孔順暢，吸收了蒸汽中的大量水分子，同時又能將體內的污垢、廢棄物通過毛孔排出。3、此外，因為蒸汽的作用，皮膚的角質層軟化，這樣死皮細胞能得到及時的更新換代，也就起到了積...
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![女人看淡一切的暱稱]( "女人看淡一切的暱稱")
- 1.幔賬成殤；2.心島未晴；3.薔薇仙子；4.時光靜好；5.幻墨成煙；6.老巷枯井；7.木槿荼蘼；8.清風作別；9.淺藍淡雅；10.一縷輕煙；11.漫步雲端；12.白衣摺扇；13.青衫落拓；14.淺若夏沫；15.淺色歌謠；16.西樓立卿旁；17.剎那煙雨；18.花落紅顏醉；19.瀾嶼；20.滴血嗜殘陽21.幔賬成殤；22.心島未晴；23.薔薇仙子；24....
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![男裝50碼是多大號]( "男裝50碼是多大號")
- 男裝50碼是L號。身高160釐米，衣服尺寸46，對應尺碼S、身高165釐米，衣服尺寸48，對應尺碼M、身高170釐米，衣服尺寸50，對應尺碼L、身高175釐米，衣服尺寸50，對應尺碼XL、身高180釐米，衣服尺寸52，對應尺碼2XL、身高185釐米，衣服尺寸54，對應尺碼3XL。男裝：男裝最普遍的是西裝，許多男人都認為這...
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![防曬霜幾個小時塗一次]( "防曬霜幾個小時塗一次")
- 1、根據具體情況而定。由於室內沒有陽光的直接暴曬，周圍的紫外線比較弱，對人體皮膚的傷害程度不高，一般建議3-4小時補塗一次即可。2、室外的陽光強度大，紫外線也比較強，而防曬霜會與紫外線產生作用，使防曬霜的效果變差，一般建議室外2-3小時補塗一次防曬。3、泳池或海邊的陽光很...
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![27cm是多少碼鞋子]( "27cm是多少碼鞋子")
- 27cm是44碼鞋子。不同鞋碼標準與鞋內長釐米數換算公式：歐碼：釐米數*2-10=歐碼、（歐碼+10）/2=釐米數；美碼：釐米數-18+0.5=美碼、美碼+18-0.5=釐米數；英碼：釐米數-18=英碼、英碼+18=釐米數。鞋碼：鞋碼通常也稱鞋號，是用來衡量人類腳的形狀以便配鞋的標準單位系統。世界各國採用的鞋碼...
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![埋線改全切怎麼抽線]( "埋線改全切怎麼抽線")
- 埋線改全切不需要拆線，就可以直接完成，因為在全切的過程中，這些東西都會直接拆下來。另外，全切不同於埋線，埋線是不可回收的，所以建議在做之前要想清楚，全切比埋線恢復慢，還有在癒合上面是需要避免刺激食物攝取。手眼皮手術：１、雙眼皮全切法它是目前重瞼手術中最為常用、有效且穩定...
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![玉髓是什麼值錢嗎]( "玉髓是什麼值錢嗎")
- 1、玉髓是一種礦物，又名石髓，玉髓其實是一種石英，SiO₂的隱晶質體的統稱，它是石英（隱晶質）的變種。它以乳狀或鍾乳狀產出，常呈腎狀、鍾乳狀、葡萄狀等，具有蠟質光澤。玉髓形成於低温和低壓條件下，出現在噴出巖的空洞、熱液脈、温泉沉積物、碎屑沉積物及風化殼中。有的玉髓結核內會...
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