懷孕三個月增加多少體重

懷孕體重會增加，但是懷孕前3個月體重增加不明顯，到了孕中期和晚期體重會有變化，一般是整個孕期體重會增加20斤左右，這都是正常現象。注意孕期最好不要暴飲暴食，以免引起體重增加過多，還容易引起胎兒過大，影響順產。孕期最好注意飲食多樣化，同時建議注意少食多餐，最好多吃蔬菜、水果，比如桔子、柚子，還可以吃西紅柿、胡蘿蔔等，可以補充維生素。另外建議多吃香蕉、蘋果等，可以預防孕期便祕，最好多喝牛奶，多吃豆製品，補充蛋白質，對寶寶發育有幫助。