跑步後膝蓋疼痛怎麼辦
- 經驗
- 關注:2.05W次
跑步後膝蓋疼痛可以去正規醫院檢查下你的膝蓋,看看韌帶和半月板有沒有受傷。腿部的基礎肌肉力量是保證你膝蓋不受傷或者少受傷的關鍵。不要以為網上謠傳深蹲上膝蓋就不鍛鍊腿部肌肉力量。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/j46gqr.html
跑步後膝蓋疼痛可以去正規醫院檢查下你的膝蓋,看看韌帶和半月板有沒有受傷。腿部的基礎肌肉力量是保證你膝蓋不受傷或者少受傷的關鍵。不要以為網上謠傳深蹲上膝蓋就不鍛鍊腿部肌肉力量。