跑步後膝蓋疼是怎麼辦
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跑步後膝蓋疼,是每個跑步的人都會遇到的,跑步發力主要靠腳不是腿用力,如果只是用腿發力就容易膝蓋疼。跑步後膝蓋疼,可以靜蹲試試,對於保護膝關節是有好處。嚴重的可以去正規醫院檢查下你的膝蓋,看看韌帶和半月板有沒有受傷。
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跑步後膝蓋疼,是每個跑步的人都會遇到的,跑步發力主要靠腳不是腿用力,如果只是用腿發力就容易膝蓋疼。跑步後膝蓋疼,可以靜蹲試試,對於保護膝關節是有好處。嚴重的可以去正規醫院檢查下你的膝蓋,看看韌帶和半月板有沒有受傷。