為什麼跑步跑的膝蓋疼 經驗 關注:2.21W次 跑步以後出現膝關節疼痛不適,可能是運動過度出現局部韌帶損傷,還有半月板損傷。另外,膝關節的退行性骨關節炎,運動以後也可能出現疼痛。跑步之前提前做好各項熱身活動,比如拉伸肌肉等,還要適當調整跑步姿勢,以便避免膝蓋部位關節受到損傷而出現疼痛感。 標籤: 跑步 膝蓋 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/0jgmr0.html