減肥可以吃芋頭嗎

減肥期間適當的吃芋頭是可以的，因為芋頭中還有比較好多的膳食粗纖維，有助於促進胃腸道的蠕動，幫助幫助排泄吸收，同時具有比較強的飽腹感，可以減少食物的攝入量，以達到減肥的效果，芋頭可以直接煮熟食用，也可做成芋泥食用，但需注意，在食用芋頭時不可蘸糖或沙拉醬，以免攝入過多的糖分以及熱量，也達不到減肥的效果。