減肥可以吃板栗嗎 經驗 關注:1.13W次 1、減肥期間可以少吃板栗。它屬於堅果類,但是板栗並不像核桃、榛子、杏仁等堅果那麼富含油脂,相反它的澱粉含量很高。2、新鮮的板栗有40%的澱粉含量,是馬鈴薯的2.4倍,曬乾的板栗碳水化合物高達77%。所以想要控制體重的人還是不要多吃,或者是在吃栗子時少吃點別的主食。3、比較好的做法是在兩餐之間把栗子當成零食吃。 標籤: 板栗 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/1r6gm9.html