如何練彈跳力扣籃

要練彈跳力扣籃，可以經常聯繫半蹲跳，即雙手放置於胸前，向上跳離地面約25-30cm。但是在訓練的時候一定要做好熱身運動，把膝蓋關節活動開，並且選一雙適合運動且運動時舒適的鞋子，這樣不容易拉傷。