上丹田是什麼
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上丹田是藏神之府,練神還虛之處,是內氣外放的氣源之一。具有提高智能、產生內視和增加機體靈敏度的作用,能夠產丹保健、強身健體,而且還可以防病治病,起到延年益壽的作用。
丹田,原是道教修煉內丹中的精氣神時用的術語,有上中下三丹田:上丹田為督脈印堂之處,又稱"泥丸宮";中丹田為胸中膻中穴處,為宗氣之所聚;下丹田為任脈關元穴,臍下三寸之處,為藏精之所。丹田已被各門各派氣功或運氣方法(如唱歌及説話用丹田氣,可減小聲帶受損機會),廣為引用。
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丹田
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