下丹田也就是什麼

下丹田就是在肚臍下面的一寸到三寸的位置，經常按壓能夠起到保健作用。刺激下丹田的這個部位也是可以採用艾灸來薰或者是採取按摩的方法，甚至可以採用腹式呼吸方法來達到養生和保健的目的。