產婦吃黑米粥有什麼好處

1、中醫認為多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血的功效，對於婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。

2、科學表明黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富，具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。黑米中含有蛋白質和多種維生素，有很好的滋補和調補氣血的作用，能增強抗病能力，因此適合產後血暈患者食用。