減肥期間能不能吃粽子

粽子屬於增胖性食物，不宜在減肥期間食用。

原因：粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。一個普通的鹹肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。不利於減肥。