每天喝牛奶加麥片做早餐會胖嗎

早餐是一天中最重要的一餐，長期不吃早餐會使身體堆積脂肪而發胖。

麥片是小麥煮過後，碾壓曬乾後製成，純麥片是碾壓的小麥，保留了完整的營養成分，尤其是礦物質和維生素，又基本上沒有添加其他任何成分，不會有多餘的熱量加入。為了增加口感的果味麥片增加了相應的水果香精，但含量不大，少量攝入不會影響健康。建議食用純麥片，加入牛奶後也會增加口感。