一天300卡路里運動多嗎

一天300卡路里運動不多，每天通過運動燃燒300卡路里，理論上説可以在25天左右減掉一公斤脂肪。實際上的減脂過程是比較複雜的，可能並不能在體重秤上顯示出來，影響減肥成功的因素有很多，並不需要每天嚴苛地計算運動卡路里來減肥。如果想減肥成功，需要控制一定的飲食量。