跑步配速器怎麼用
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計算出最近一次比賽的平均速度,根據估計配速計算跑步距離,或使用此計算器計劃跑步訓練,以預測給定訓練距離的對應速度。
跑步是日常方便的一種體育鍛鍊方法,是有氧呼吸的有效運動方式。
跑步過後會很累,切記千萬不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下,應做放鬆運動,有利於減少疲勞。
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
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