![练哪样动作对椎肩盘好]( "练哪样动作对椎肩盘好")
- 1、可以在床上做“小燕飞”动作，如果体力较差，可以只做双腿上抬的动作，如果双腿也做不了，可以单腿做，双腿交替进行，刚开始做10下就行。做过“小燕飞”后，仰躺在床上，脚和肩部贴在床上，然后用力向上挺身体，重点是用力挺腰部，越高越好，而后再放下来，刚开始也做10下。急性期锻炼不要太多...
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![颈椎和腰椎是一样吗]( "颈椎和腰椎是一样吗")
- 1、椎骨骨解剖结构基本相似，颈部的关节比较灵活，关节面多，但两者之内的神经的功能区域非常不同。2、颈椎内的脊髓神经是大脑和全身的连接枢纽，而腰椎只是腹股沟以下的神经支配区域，所以重要性不同。另外，引起腰椎和颈椎劳损的姿势和力学结构不一样，腰椎痊愈了颈椎不一定会容易痊...
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![没有椎体的椎骨叫什么]( "没有椎体的椎骨叫什么")
- 1、组成：人类脊柱由33块椎骨分别为颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块。2、位置：脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。3、作用：脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。...
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![不睡枕头对颈椎好吗]( "不睡枕头对颈椎好吗")
- 人的颈椎是有一定的生理曲度的，正常情况下是略向前突的，睡觉的时候如果不用枕头的话，颈椎的生理曲度就会变直，如果长期下去的话，生理曲度就会无法得到缓解，引起颈椎骨质增生、颈椎间盘突出，或者是韧带僵硬，从而可以造成神经、血管的压迫，导致患者出现头晕、恶心、呕吐等相应的症状...
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![恒温对脊椎动物进化的意义]( "恒温对脊椎动物进化的意义")
- 1、提高酶的活性。因为酶的活性受温度的影响。恒温提供了适宜的温度。2、扩大了活动范围。蛇与蛙就是因为不能在低温下进行生命活动冬眠,两极地区没有分布。而哺乳类与鸟类能够恒温,所以生活范围扩大到了两极地区。3、恒温提供较高的温度,使哺乳动物与鸟类的皮肤较为松驰...
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![颈椎椎管狭窄怎么进行体育锻炼]( "颈椎椎管狭窄怎么进行体育锻炼")
- 直腿抬高锻炼：主要锻炼腘绳肌和股四头肌，患者平卧于床上,双腿交替抬高，放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角；侧卧位梨状肌舒缩锻炼：患者侧卧于床上，上方腿抬高，抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行，此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼，能很好的预防椎管...
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![颈椎大椎堵了怎么调理]( "颈椎大椎堵了怎么调理")
- 大椎穴在第七颈椎与第一胸椎的连接处，是人体的十字路口，由于这个位置出现突出，形成包块，造成经络堵塞，给人体会带来很大的伤害。临床上常常表现为头疼，头晕，颈椎痛，记忆力减退，失眠，严重的还会出现恶心，呕吐。在治疗上主要是采用中医的按摩手法，配合针灸，拔罐，活血化瘀，舒筋活络。同时，要...
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![什么样的运动对脊椎有好处呢]( "什么样的运动对脊椎有好处呢")
- 1、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。2、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧。然后足跟用力向斜上方约四十五度蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。3、昂胸：俯卧，用双手支...
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![颈椎跟腰椎晚上可以贴吗]( "颈椎跟腰椎晚上可以贴吗")
- 颈椎跟腰椎晚上敷贴时间过长不太好。晚上贴很容易睡过去，这样时间会比较长。不建议长时间的贴敷。不论是使用三伏贴还是传统膏药贴敷，都不能在皮肤上保持过久，贴久了可能会出现皮肤过敏，出现发红、瘙痒等不适情况，而且，人对贴敷的吸收有限，敷的时间长了，就不会再吸收了，久敷也无用...
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![什么是骶椎什么是先天性骶椎裂]( "什么是骶椎什么是先天性骶椎裂")
- 骶椎是生物脊柱的一部分，在大多数哺乳动物中，三个至五个椎骨融合成骶骨，两栖类有一个骶椎，爬行类通常有两个，鸟类则为10-23个椎骨融合成综合骶骨。先天性骶椎裂一般指的就是骶椎部位的天然的一个裂孔，没有闭合，这一般是一个先天性的疾病，骶椎部位没有完全闭合，引起的一些症状。骶...
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![胸椎的特征是椎体得侧面有什么]( "胸椎的特征是椎体得侧面有什么")
- 胸椎的特征是椎体得侧面有后部近体上缘和下缘处，各有半球形肋凹，与肋骨形成肋横突关节。一个典型的胸椎椎骨都有椎体、椎弓和突起，椎骨自上而下即胸1至胸12逐渐增大。在椎体的后面有棘突，侧面有横突，左右都会各有一个关节突。上关节突和下关节突的关节面几乎呈冠状位，棘突较长，...
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![脊椎对人的重要性]( "脊椎对人的重要性")
- 脊椎作为人体的中轴，不仅支撑着身体，而且可以缓冲身体的压力和震荡以及保护内脏的器官。脊椎的第二个重要作用是运动功能。构成脊柱的椎骨之间有两种连结形式，即椎体之间有椎间盘，椎弓之间有椎间关节。脊椎的第三个重要作用是保护作用。脊柱内有椎管，容纳脊髓并保护脊髓。而且...
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![鱼有脊椎吗]( "鱼有脊椎吗")
- 鱼有脊椎。鱼属于脊索动物门中的脊椎动物亚门。这种动物的特点有很多，首先它是用鳃呼吸的，其次由于主要生活在水中，所以可以通过躯干和尾巴的摆动来游泳，摄食主要依靠自己的上下颌。从体型上分类，可以分成纺锤形、棍棒型、侧扁型和平扁型。鱼是大部分是冷血动物，极少数为温血动...
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![睡什么枕头对颈椎好]( "睡什么枕头对颈椎好")
- 对颈椎好的枕头选择方法如下：枕头的选择：具备一定的承托力度的颈椎病枕头较好，适当的承托力度可承托颈椎部，对于颈椎病人会有一定的辅助理疗作用；填充物的选择：自然环保的天然填充物相对于人造化学纤维，软硬适中的荞麦壳为最常见的颈椎病枕头填充物，透气蓬松的羽绒羽绒纤维具有很...
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![颈椎腰椎不好怎么锻炼]( "颈椎腰椎不好怎么锻炼")
- 锻炼方法：抬头望天，望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次后切换动作，让颈部和腰部旋转，头和腰部向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不要过猛)，连续10次。颈椎，指颈椎骨，英文名为:cervicalvertebra。颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有七块颈椎骨组...
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![口咽部后壁平对第几颈椎]( "口咽部后壁平对第几颈椎")
- 口咽部后壁对第四至第六颈椎，咽是一个前后略扁的漏斗形肌性管道，位于第1-6颈椎的前方，上起颅底，下至第6颈椎下缘移行为食管，咽的后壁及侧壁完整，而前壁不完整，分别与鼻腔、口腔和喉腔相通。颈椎，指颈椎骨，位于头以下、胸椎以上的部位。位于脊柱颈段，共7块，围绕在颈髓及其脊膜的四周...
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![十七椎在哪]( "十七椎在哪")
- 十七椎穴位于腰部，当后正中线上，第5腰椎棘突的下方，在棘上韧带、棘间韧带中，穴区浅层有第5腰神经后支的皮支分布，深层有第5腰神经后支的肌支和腰动脉分布。类别：奇穴。别名：十七椎下，腰孔，上仙。释名：中医学称第一胸椎为一椎，第五腰椎为十七椎，穴在其棘突下，故名十七椎。出处：《千金翼...
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![寰椎是第几节颈椎]( "寰椎是第几节颈椎")
- 颈椎一共有7节，寰椎属于第一节，和颅骨连在一起，寰椎是没有椎体的。寰椎和第二节椎体结合在一起成为寰枢关节，是可以运动的，头部左右运动时，是需要寰枢关节支撑的。颈椎最后一节和胸椎连着，颈椎正常情况下，生理性向前凸，但是长期低头工作等这些不良的姿势和习惯，会改变颈椎的生理曲...
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![梗椎和颈椎一样吗]( "梗椎和颈椎一样吗")
- 据上所述，临床工作中两者病理病机不同。多见于机体劳累颈椎病变压迫周围组织神经或是肩周炎等引发不适表现现象。建议至医院检查如核磁共振等，明确病因针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养补充维生素微量元素等，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸磁...
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![如何放松颈椎跟肩椎]( "如何放松颈椎跟肩椎")
- 颈部感到不适的时候稍微做一下颈部运动，这可以有效的预防颈椎疾病。颈部运动包括：1，颈部伸展运动。首先我们需要倾斜头部直到自己的耳朵靠向肩膀，维持15秒，再回到起始姿势。另一侧做重复动作，每一侧都要做5次。这个动作要注意不要耸肩。然后缓慢的旋转向右头部，做动作时我们的视...
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![打羽毛球对颈椎好吗]( "打羽毛球对颈椎好吗")
- 1、打羽毛球时，你要随着羽毛球飞来的不同方位而抬头、转头，使颈部得到了锻炼，血液循环较好；2、回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有很大好处；3、可以锻炼整个肩膀和背部的肌肉，同时减缓...
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![健腹轮对腰椎有伤害吗]( "健腹轮对腰椎有伤害吗")
- 健腹轮是一个非常好的训练核心稳定和腰腹力量以及全身协调性的训练器械，但是健腹轮毕竟是一个圆形的轮子，与地面的滑动较大，难度较高，如果不注意姿势和使用方法，就会对腰椎产生相反的作用。常见健腹轮错误动作和方法：1.蹋腰翘臀在使用健腹轮时，如果出现了腰椎过度前突，骨盆前倾，蹋...
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![胸椎在哪]( "胸椎在哪")
- 在人体解剖学胸椎是躯干骨骼的重要体表标志，要掌握第七胸椎位置,在胸腰椎棘突、骶角、骶管裂孔、颈静脉切迹、胸骨角和剑突就是第七胸椎位置。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背...
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![久坐如何保护腰椎和颈椎]( "久坐如何保护腰椎和颈椎")
- 长时间坐位工作者除要注意坐姿和经常活动腿外，自坐位起立时，应先将上身前倾，两足向后，使上身力量分布在两足，然后起立。除此之外，还要加强身体锻炼。腰椎有5个，椎体高大，前高后低，呈肾形。椎孔大，呈三角形，大于胸椎，小于颈椎。关节突呈矢状位，上关节突的关节面凹，向后内侧，下关节突的关...
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![泡脚对颈椎有好处吗]( "泡脚对颈椎有好处吗")
- 泡脚对颈椎好处不大，泡脚主要可以是改善足部的血液循环，可以改善睡眠的作用。如果出现颈椎的不适的症状，患者平常注意避免长时间的保持一个姿势，避免长时间低头玩手机，看电脑，工作一段时间后，可以适当的活动一下颈部。夜晚睡觉的时候，注意枕头不要过高或者是过低，注意颈部保暖，避免...
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