![腊味炒兰豆该怎么炒菜好吃]( "腊味炒兰豆该怎么炒菜好吃")
- 主料：腊肉50g、腊肠50g、兰豆300g做法：1、将兰豆摘好洗干净，腊味切成片;2、将锅烧热后下点油，把蒜蓉爆炒直至有香味;3、将大火转为小火，放腊味进锅中，把腊味油煎出来;4、倒入兰豆一起翻炒，几分钟后下调味料;5、装盘，上桌。...
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![怎么炒荷兰豆]( "怎么炒荷兰豆")
- 1、荷兰豆掐掉两端，摘去老筋，清洗干净后沥干水分。红椒和杏鲍菇切块，大蒜切片。2、锅中加水，煮沸，放入少许盐和油，将荷兰豆放入锅中焯烫，将荷兰豆盛出，放入凉水中。3、锅热油，放入蒜片爆香，放入杏鲍菇，小火煸炒至软。4、放入荷兰豆和红椒，将红椒翻炒断生，放入盐、糖和酱油，翻炒均匀即可...
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![荷兰豆炒山药好吃吗]( "荷兰豆炒山药好吃吗")
- 1、食材：胡萝卜1小根，荷兰豆20条，山药半根，糖1茶匙，鸡粉半茶匙，盐半茶匙。2、荷兰豆摘去两端和丝。萝卜切成片。山药去皮切成片。3、热锅下水煮开后放山药和红萝卜焯一下。4、然后捞起装碟。再把荷兰豆焯一下。豆子焯的时间比较短所以不要和山药同焯。5、热锅下油爆香蒜米。把...
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![荷兰豆怎么炒]( "荷兰豆怎么炒")
- １、先把买回来的荷兰豆扯去两头的老筋，然后放在盆中清洗干净。加入一勺食盐，这样可以有效去除荷兰豆中的农药残留物。红椒切成宽条，大蒜切成薄片，放在盆中用来除味。２、荷兰豆下锅焯水。锅内烧水，加入一勺食盐，这样焯出的荷兰豆颜色鲜亮青脆不变色。焯水至荷兰豆断生，倒入红椒丝，快...
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![荷兰豆炒肉怎么炒]( "荷兰豆炒肉怎么炒")
- 下油热锅，倒入肉片，猛火快速滑炒至变色，捞起待用，继续下点油，加入蒜片，爆香后倒入荷兰豆爆炒几下，倒入肉片，继续翻炒至荷兰豆断生，加入盐、少许白糖和鸡粉调味即可。荷兰豆(学名:haratum)是豆科豌豆属，一年生缠绕草本，高90~180cm。荷兰豆最早栽培的地区，是大约12000年前沿着泰国-缅甸...
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![荷兰豆炒木耳怎么做]( "荷兰豆炒木耳怎么做")
- 荷兰豆炒木耳很多人都喜欢吃，但大多数人却不知道怎么做。下面就和大家来分享一下，希望可以帮助到大家。食材展示：荷兰豆100克、木耳10克、油10克、蚝油5克、鸡粉5克、蒜末5克。荷兰豆摘筋：将荷兰豆撕去老筋，木耳泡好。炒荷兰豆：热油锅爆香蒜末，放入荷兰豆，倒入水，盖锅盖，旺火焖三分...
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![炒荷兰豆怎么炒好吃]( "炒荷兰豆怎么炒好吃")
- 用料：荷兰豆12根、泡发黑木耳1小把、香菇2个、山药1节、胡萝卜半根、食用油少许、盐适量。1、食材清洗干净备用。胡萝卜和山药先去皮后再清洗。2、荷兰豆切3cm左右的段，山药、胡萝卜、香菇随意切片。3、煤气灶开火，锅里倒入少许适用油，烧热后加入香菇中火慢慢煸炒。4、翻炒1...
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![玉米粒荷兰豆怎么炒]( "玉米粒荷兰豆怎么炒")
- 玉米粒适量、荷兰豆适量、植物油适量、盐适量、葱蒜适量、生抽适量。1、胡萝卜去皮切片待用，玉米切粒待用。2、荷兰豆去蒂洗干净待用，玉米煮熟待用。3、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，炒香大蒜和胡萝卜。4、大火快速翻炒，加入荷兰豆，最后调入少许盐、生抽，撒入葱花即可。玉米营养价...
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![荷兰豆没炒熟有毒吗]( "荷兰豆没炒熟有毒吗")
- 因为豆类中含有皂素毒和PHA的毒素，毒素没有完全熟透时毒素没有遭到破坏，人吃了未煮熟的豆角易中毒。中毒者出现恶心，呕吐，腹泻，头晕等。豆类的毒素一般以在100度沸水中煮30分摧毁为主要途径，为防止中毒是把豆子充分加热，彻底炒熟后再吃。确定成熟的豆类方法：颜色是否从亮绿色变为...
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![荷兰豆炒多久能熟]( "荷兰豆炒多久能熟")
- 荷兰豆要炒5-6分钟，颜色转为深绿色才是熟。如果实在不放心，可以将荷兰豆进行焯水后再炒。荷兰豆的简介荷兰豆是蝶形花科豌豆属植物，一年生缠绕草本，高90~180cm。荷兰豆最早栽培的地区，是大约12000年前沿着泰国的边境地带。荷兰豆并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，是因为荷兰人把...
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![荷兰豆苗怎么炒]( "荷兰豆苗怎么炒")
- 一、材料：荷兰豆苗、打蒜、油、盐、鸡精、生抽；二、方法：1、荷兰豆苗洗净沥干水分；2、大蒜去皮切碎；3、锅中热油爆香蒜米；4、把荷兰豆苗倒入翻炒；5、炒至荷兰豆苗变软加适量盐；6、加入少许鸡精翻炒均匀就出锅；7、在出锅后的盘表层淋一层生抽即可。...
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![炒荷兰豆米方法]( "炒荷兰豆米方法")
- 炒荷兰豆米方法：1、小锅烧开水，放入5克油和2克盐，倒入洗干净的荷兰豆。2、荷兰豆在开水里烫到断生变色后捞出。3、烧热油锅，放入5克油，放入蒜米爆出香味。4、放入焯过水的荷兰豆翻炒几下。5、加入2克盐调味。6、翻炒到盐融化就可以出锅装盘了。荷兰豆是蝶形花科豌豆属植物，一年...
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![如何炒荷兰豆]( "如何炒荷兰豆")
- 1、荷兰豆300克。2、美人椒2个。3、大蒜3瓣。4、花生油适量。5、盐1勺。6、将荷兰豆撕掉筋。7、将美人椒和大蒜切片备用。8、锅烧七成热放入花生油，放入蒜片爆香。9、放入荷兰豆和美人椒。10、放入一勺盐翻炒均匀即可。...
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![腊肉炒荷兰豆怎么做]( "腊肉炒荷兰豆怎么做")
- 原料：荷兰豆、腊肉。做法：熟的腊肉切成片备用。荷兰豆洗净，用手撕去两边的老筋。锅里放水，加一小勺盐和几滴色拉油，煮开后，把荷兰豆放入汆烫会儿，捞出沥干水分备用。大蒜两粒切蒜末。锅烧热，倒入橄榄油，煸炒出香味。入腊肉煸炒出油。锅中加一小勺焯荷兰豆的水，倒入焯水沥干的荷兰豆...
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![荷兰豆炒香肠的做法]( "荷兰豆炒香肠的做法")
- 荷兰豆炒香肠的做法如下：1、准备原材料荷兰豆、香肠、蒜备用。2、荷兰豆在开水中焯水至荷兰豆变色即可。3、焯好水的荷兰豆立即放入冷水中过凉再沥干水份备用。4、接下来把香肠切成片状。5、锅烧热，锅中倒入少许底油加热放入蒜粒爆香。6、放入香肠炒香。7、放入荷兰豆同时...
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![荷兰豆怎么炒好吃]( "荷兰豆怎么炒好吃")
- 1、准备好几个丸子备用，荷兰豆要好好处理一下，把它洗干净，装入盘中备用。2、把丸子切成小一点，切开炒更加入味一些。准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用。3、烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味。4、接着放入蒜苗一起炒几下炒出香味。把丸...
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![荷兰豆炒鱼丸怎么做]( "荷兰豆炒鱼丸怎么做")
- 主料：荷兰豆500克肉丸250克调料：油适量盐适量蚝油适量步骤：1、准备好荷兰豆和肉丸；2、荷兰豆折去两头，洗干净；3、肉丸对半切开，再切花刀；4、全部切好的肉丸；5、锅中烧开水，放入荷兰豆焯水至5成熟捞出；6、锅中倒入少许油，放入丸子小火煎至焦黄；7、倒入荷兰豆一起翻炒；8、出锅前加入少许...
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![炒荷兰豆用焯水吗]( "炒荷兰豆用焯水吗")
- 答案是肯定的，将其焯水能够达到两个效果，第一是杀菌消毒，另外一个就是可以让荷兰豆的颜色看上去更加清脆，吃起来也更加爽脆，尽量避免荷兰豆本身的苦涩味道，在色泽上也是大有益处。...
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![荷兰豆炒山药的做法]( "荷兰豆炒山药的做法")
- 粤菜讲究的是色、香、味俱全。荷兰豆炒山药这道小炒在颜色和营养的配搭上也不例外也是很有讲究的，而且做法也十分简单了。荷兰豆摘去两端和丝。萝卜切成片。山药去皮切成片。热锅下水煮开后放山药和红萝卜焯一下。然后捞起装碟。再把荷兰豆焯一下。豆子焯的时间比较短所以...
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![荷兰豆炒什么好吃]( "荷兰豆炒什么好吃")
- 菜品一：荷兰豆炒蟹柳。原料：荷兰豆半斤、蟹柳五根、红椒半个切丁。做法：锅内添水烧开，下蟹柳水稍烫捞起，切成小段；水倒掉，锅烧干，添油，下荷兰豆、红椒丁翻炒；待菜稍软后，加入蟹柳，调入盐，生抽，翻匀后，加少许鸡精起锅。菜品二：榄菜荷兰豆。材料：橄榄菜一匙、荷兰豆300克、蒜两瓣、油、盐少...
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![荷兰豆怎么炒会脆]( "荷兰豆怎么炒会脆")
- 荷兰豆130g、胡萝卜60g、蒜适量、食用油适量、盐适量。荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片，大蒜去皮切成蒜片。炒锅上火烧热，放适量的食用油，先放蒜片炒香，再放胡萝卜片稍稍翻炒几下。放进荷兰豆进去翻炒，看到荷兰豆变色，豆身更加翠绿就可以放盐调味，装盘上桌。荷兰豆的营养...
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![炒荷兰豆要焯水吗]( "炒荷兰豆要焯水吗")
- 荷兰豆炒是需要焯水的，焯水之后就可以合理控制不同原料的成熟时间。焯水主要目的：1、断生，调整几种不同原料的成熟时间。荷兰豆质地比较“zhi硬”、不好入味，做不好，口感会很生硬，可炒得太久又会损失过多的营养。焯水后，不仅更有利于营养素的保存，而且味道更好、更容易消化吸收。...
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![兰花豆怎么炒]( "兰花豆怎么炒")
- 干蚕豆250g、油半锅、盐一勺。1、干蚕豆用冷水泡一晚上。2、放入电饭锅加没过豆子的水。煮半小时。3、捞出沥干水分，放凉。然后用剪刀逐一剪个口子。4、烧一锅油，8成热倒入豆子，先不要翻动。5、炸至金黄酥脆，撒上调味料即可出锅。...
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![荷兰豆丝怎么炒好吃]( "荷兰豆丝怎么炒好吃")
- 荷兰豆200克、腊肠100克、蒜20克、油0.5勺、盐2匙、味精0.2匙。锅中烧开水放入荷兰豆焯水至变色即可，时间不要太长影响口感还易营养流失。焯好水的荷兰豆立即放入冷水中过凉后沥干水分备用。将荷兰豆切成丝，腊肠切片，蒜去皮洗净切成粒状。锅中倒入油加热放入蒜粒爆香再放入...
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![荷兰豆不炒熟能吃吗]( "荷兰豆不炒熟能吃吗")
- 因为荷兰豆中含有皂素毒和植物血凝毒素，完全煮熟毒素才被破坏。否则，人食了未煮熟的荷兰豆易中毒。中毒表现为恶心、呕吐、腹泻、头晕等。荷兰豆里的毒素一般要在100摄氏度开水里煮30分钟才能破坏。预防荷兰豆中毒的主要方法是把豆角充分加热，彻底炒熟再食用。判断荷兰豆是...
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