![跨栏技术要领]( "跨栏技术要领")
- 1、110米栏从起跑线至第一栏的距离为13、72米，运动员—般跑7步或8步，起跑至第一栏的主要任务是使身体迅速摆脱静止状态，积极加速并准确地踏上起跨点，为过好第一架栏和形成良好的栏间节奏，做好心理与身体上的准备。2、过栏技术也称作跨栏步技术，需要适宜的起跨距离，较高的身体重...
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![奥运会110米栏的跨栏有多高]( "奥运会110米栏的跨栏有多高")
- 奥运会110米男子跨栏的栏高是42英寸，即106、7cm，女子100米跨栏跑的栏高为84厘米。男子110米跨栏跑的栏高为106、7厘米，400米跨栏跑的栏高为91、4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76、2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外...
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![跨栏跑全程技术分为哪四个部分]( "跨栏跑全程技术分为哪四个部分")
- 跨栏跑全程技术分为起跑到第一栏技术、跨栏步技术（过栏技术）、栏间跑技术、终点跑技术四个部分。跨栏跑是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。从事跨栏跑运动，不仅能有效地发展速度、弹跳...
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![什么是跨栏步]( "什么是跨栏步")
- 跨栏步是跨栏跑动作术语。跨栏步是指跨栏跑中越栏的一步。从起跨腿脚掌着地准备起跨，到摆动腿腾起过栏着地为止。动作过程包括起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地三部分。起跨攻栏指起跨腿脚掌踏上起跨点到攻栏结束；腾空过栏指起跨结束，身体进入无支撑腾空阶段；下栏着地指身体腾空...
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![跨栏怎么练3步啊]( "跨栏怎么练3步啊")
- 1、栏间三步步长不等，每步步速和支撑，腾空时间的关系都有变化，这就构成栏间跑所特有的节奏。2、栏间跑第一步的水平速度因过栏有所降低，蹬地起步时膝关节始终伸直，因而第一步短于后面两步。3、第二步的动作结构和支撑以及腾空时间关系大致与短跑的途中跑相同。4、第三步因准备...
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![跨栏比赛中能故意碰掉栏杆吗]( "跨栏比赛中能故意碰掉栏杆吗")
- 因为跨栏规则规定各参赛者必须在自己的线道内完成比赛，而且当参赛者跨越栏架时，若其腿或足从低于栏架项的水平线跨越，或跨越并非自己赛道上的栏架，均应被取消资格，如果在这种情况下碰掉栏杆是不违反规则的，反之会取消成绩。...
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![女子100米跨栏]( "女子100米跨栏")
- 跨栏最早在19世纪出现于英国，当时叫障碍跑。女子跨栏比赛项目从1932年第十界奥运会开始，当时只设80米栏。到了1972年第二十届奥运会才把女子100米栏列入正式比赛项目。栏数10个，栏高84厘米，栏间距离8、5米，起跑线之第一栏的距离13米。最后一个栏至终点距离10、5米。...
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![跨栏跑和接力跑有哪些犯规现象]( "跨栏跑和接力跑有哪些犯规现象")
- 根据国际田联制定的最新版的《田径竞赛规则》第168条7款，运动员出现下列情况将被取消比赛资格：1、运动员在过栏瞬间脚或腿低于栏顶水平面；2、裁判长认为运动员有意撞到栏架；根据《田径竞赛规则》第170条14款：3、接棒必须在接力区完成，以接力棒的位置为准；根据《田径竞赛规则》第...
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![林家栋跨栏是哪个电影]( "林家栋跨栏是哪个电影")
- 林家栋跨栏是《黑社会2以和为贵》这个电影。《黑社会2：以和为贵》是由杜琪峰执导，古天乐、任达华、张家辉、林家栋等演员联合主演的一部黑帮香港电影，是《黑社会》的续集。影片讲述的是想脱离黑社会的主人公古天乐，被迫卷入了与帮派兄弟间的“龙头老大”之争的故事。本片于20...
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![跨栏式跳高的动作要领是什么]( "跨栏式跳高的动作要领是什么")
- 1、助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。2、助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。3、过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高...
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![110米跨栏栏倒就算犯规吗]( "110米跨栏栏倒就算犯规吗")
- 运动员必须跨越10个栏架，除了故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。所以，只要不是刻意的推踢到栏架，都不犯规。但会影响速度。不会提高在赛场上的成绩。专业运动员在跨栏时都会尽量的贴近栏板却不与栏板发生摩擦、撞击。而减慢速度。...
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![怎样练习110米栏跨栏动作]( "怎样练习110米栏跨栏动作")
- 练习方法如下：1、跨栏坐：坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿配合的技术概念，发展柔韧性；2、攻摆练习：模仿跨栏步上栏动作的练习，以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏意识；3、摆动腿过栏模仿练习摆动腿前摆高抬积极下压...
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![跨栏居中显示怎么设置]( "跨栏居中显示怎么设置")
- 以word2016为例，跨栏居中显示设置方法是：1、打开word2016，新建文档；2、点击标题结尾处，点击“布局”选项卡；3、点击“分隔符”，在下拉菜单中，点选“连续”；4、选择正文，点击“栏”；5、点选“两栏”；6、点击标题，在“开始”选项卡中，点击“居中”；7、可以看到，标题跨栏居中了。...
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![跨栏比赛设置几个栏架]( "跨栏比赛设置几个栏架")
- 跨栏比赛不管100米栏，还是110米栏或者400米栏都是10个栏架，只是距离不一样。跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。...
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![跨栏有多高]( "跨栏有多高")
- 110米栏，栏高1.067米、栏间距离9.14米；100米栏，栏高84厘米、栏间距离8.5米；男子400米栏，栏高91.4厘米、栏间距离35米；女子400米栏，栏高76.2厘米、栏间距离35米。跨栏跑，是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值...
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![跨栏的栏杆有多高]( "跨栏的栏杆有多高")
- 110米高栏，栏高1.067米、栏间距离9.14米；100米栏栏高84厘米、栏间距离8.5米；男子400米栏栏高91.4厘米、栏间距离35米；女子400米栏栏高76.2厘米、栏间距离35米。跨栏跑，是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价...
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![跨栏时如何三步过栏]( "跨栏时如何三步过栏")
- 跨栏时三步过栏技术：1、栏间三步步长不等，每步步速和支撑、腾空时间的关系都有变化，这就构成栏间跑所特有的节奏。2、栏间跑第一步的水平速度因过栏有所降低，蹬地起步时膝关节始终伸直，因而第一步短于后面两步。3、第二步的动作结构和支撑及腾空时间关系大致与短跑的途中跑相...
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![跨栏跑过栏时双腿应该如何配合]( "跨栏跑过栏时双腿应该如何配合")
- 1、跨栏技术的核心是跨栏步，它决定了跨栏成绩的快慢。跨栏步是由摆动腿攻栏，起跨腿提拉过栏和下栏着地组成。通过反复地观摩及分析，加强并提高了运动员的认识理解和接受能力；2、强调摆动腿。运动员在起跨腿踏上起跨点开始的一刹那，摆动腿就进入了攻栏摆动阶段。一直到摆动腿落...
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![跨栏高度是多少]( "跨栏高度是多少")
- 国际比赛男子110米跨栏的栏高为106厘米，400米跨栏的栏高为91.4厘米。女子100米跨栏的栏高为84厘米，400米跨栏的栏高为76.2厘米。跨栏是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。跨栏跑是一项...
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![请列出几种跨栏跑的犯规动作]( "请列出几种跨栏跑的犯规动作")
- 跨栏跑的犯规动作有：1、不能干扰到别人跑；2、上肢不能碰栏；3、下肢不能故意碰栏（除故意用手推或用脚踢倒栏架外）身体其他部位碰到栏架不算犯规...
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![篮球比赛三步跨栏规则]( "篮球比赛三步跨栏规则")
- 规则：移动传球或投篮时，球员可以中枢脚跳起，接着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任意一脚不能落回地面。第一步：运球后跳起时双脚离地，接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或着双脚跳起离地，接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，这两种情况，一种是...
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![中国跨栏冠军有那几个]( "中国跨栏冠军有那几个")
- 1、刘翔，奥运会冠军。2004年的雅典奥运会上，中国运动员刘翔以12”91的成绩夺得金牌！2006年，刘翔又以12”88的成绩打破世界纪录。2、谢文骏，上海钻石联赛、北京挑战赛和法国索特维尔鲁昂国际田径赛冠军。2014年5月19日，国际田联钻石联赛上海站男子110米栏决赛中，谢文骏夺钻石联赛...
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![运动会100米跨栏通讯稿]( "运动会100米跨栏通讯稿")
- 1、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛比豹强，驰骋赛场，就是一种胜利。2、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在...
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![跨栏比赛中撞倒栏杆还有成绩吗]( "跨栏比赛中撞倒栏杆还有成绩吗")
- 两种情况：1、运动员在过栏瞬间其脚或腿低于栏顶水平面，或者跨越他人的栏架，或者裁判长认为该运动员有意用手推或用脚踢倒栏架，应该取消其比赛资格，即没有成绩。2、除第一条所述情况外，运动员碰倒栏架，不应取消其比赛资格，也不妨碍承认其纪录，即对成绩没有影响。...
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![刘翔110米跨栏最高纪录多少秒]( "刘翔110米跨栏最高纪录多少秒")
- 刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。1999年，刘翔进入国家队，刚进入国家队的刘翔，最基本的任...
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