- 仰卧起坐肩胛骨要落地。肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面,是倒置的三角形扁骨,介于第2~7肋之间。分为两个面、三个角和三个缘。落地的意思是物体落在地上。仰卧起坐测试方法:起坐时,双肘触及两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。如在仰卧起坐过程中,紧贴头...
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- 肩胛骨的位置实际上是肩关节的重要骨性解剖结构之一。简单的说,肩关节解剖结构是相当于肩膀的后方,整个类似于倒三角的解剖结构。肩胛骨分为肩峰、肩胛骨本体、肩胛冈、喙突,还有肩盂,是肩胛骨的整体上的几个解剖结构。...
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- 肩胛骨处附着的肌肉共有16块,分别是斜方肌、肩胛提肌、菱形肌、前锯肌、三角肌、大圆肌、喙肱肌、肱二头肌、胸小肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌、肱三头肌、肩胛舌骨肌、背阔肌。...
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- 肩胛骨位于胸廓的后面,是倒置的三角形扁骨,介于第2到7肋之间。肩胛骨又称琵琶骨,分为两个面、三个角和三个缘。前面为肩胛下窝,是一大而浅的窝。肩胛冈的外侧扁平,称肩峰。外侧角肥厚,有梨形关节面,称关节盂,关节盂的上、下方各有一小的粗糙隆起,分别称盂上结节和盂下结节。上角和...
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- 1、这种情况多由于呼吸异常引起,我们正常的呼吸,由胸式呼吸和腹式呼吸组成,其中膈肌是我们最主要的呼吸肌,如腹式呼吸不良,人体就以胸式呼吸为主,其中又以胸呼式吸的上下运动为主的话,就会产生问题,会导致平常不怎么使用的呼吸肌,如胸锁乳突肌、斜角肌、阔筋膜张肌过度使用,它的过...
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- 肩胛骨和上肢骨连接的地方叫肩关节。肩关节shoulderjoint由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成,属球窝关节。关节盂周缘有纤维软骨环构成的盂缘附着,加深了关节窝。肱骨头的关节面较大,关节盂的面积仅为关节头的1/3或1/4,因此,肱骨头的运动幅度较大。肩关节周围的韧带少且弱,在肩关节...
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- 左肩胛骨酸痛很多人都会有过,可是很多人却不知道这是怎么回事,也不知道怎么办。这个很重要,大家一定要知道左肩胛骨酸痛是怎么回事怎么办。经验步骤:首先,左肩胛骨酸痛属于肩周炎,是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连,从而影响...
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- 肩胛骨为三角形扁骨,位于胸廓的后面,与锁骨共同组成肩胛带。有三缘(上缘、外侧缘、内侧缘)、三角(上角、下角、外侧角)和二面(前面、后面)。肩胛骨前面微凹,在凸出的后肋骨处滑动。在静止位置时,肩胛骨介于第2~7肋之间。肩胛冈大约平对第3、4胸椎。上角和下角位于内侧缘的上端和下端...
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- 肩胛骨是肩关节重要的骨性解剖结构之一,位于胸廓后方,是倒置的三角形扁骨,在体表可触及。肩胛骨包括肩峰、肩胛骨本体、肩胛冈、喙突、肩盂等。肩胛骨、锁骨和肱骨构成肩关节。肩胛骨的运动可分为上提、下降、外旋、内旋、外展及内收等6种运动。肩胛骨酸痛,soreofshoulderbla...
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- 肩关节是人体比较复杂的关节。肩部的骨骼,主要有肱骨近端、锁骨远端,以及肩胛骨和上肋骨。肱骨近端的肱骨头和肩胛骨外侧的肩胛盂构成肩关节。同时,肩胛骨的肩峰和锁骨远端,也构成肩锁关节。而肩胛骨喙突与锁骨之间也有相应的韧带连接。肩关节周围也有很多肌肉参与构成肩关节...
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- 肩胛骨钢板可以不取,骨折的内固定钢板分为两类,一类是可以长期留在体内不用再去的,另外一种是一般在骨折后一年需要再次手术取出来。骨折是否愈合,也决定是否能够取出钢板。发生锁骨骨折患者的年龄,如果是老年患者,在其他条件都允许的前提下,有可能不需要取出固定钢板,一方面考虑...
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- 耸肩不是肩胛骨上回旋,耸肩是一种仅仅上提肩胛骨的动作,这类动作的特点是在耸肩的时候,运动者颈部和双侧的上肢基本保持不动,但是运动者双侧的肩部有明显的上提,并且有内收、内旋的活动。出现耸肩的现象,往往见于如下几种情形:1、可能是一种姿势习惯,比如西方人经常会有耸肩的动...
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- 锻炼肩胛骨及周边的肌肉应该做抗弹力带肩关节外展训练,肩胛骨后缩训练。背部肌肉较弱,而且肩胛骨周边的肌肉配合紊乱。上交叉综合征的可能性比较大。拉伸紧张的肌肉,锻炼薄弱的肌肉就会缓解。肩关节水平外展是由肱骨和肩胛骨一起配合完成的动作,但是很多人在运动过程中往往会...
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- 1、坚持体育锻炼,如打太极拳、做操等,平时注意肩部保暖,夏天睡觉不要露肩吹风扇,不要在潮湿的地方睡卧,以防受风寒湿邪;2、防止肩部慢性劳损,不可突然做强力劳动或卸过重物体,以防肩部发生扭伤;3、可选用洗血化瘀、行气通络的中药煎汁,以木棒蘸取药汁来回击打肩部痛点及穴位,能疏通...
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- 1、准备葛缕子籽1克、芫荽籽1克、孜然1克、干辣椒60克、去茎去籽甜熏辣椒粉10克、柠檬汁15毫升、蒜瓣3个、特级初榨橄榄油60毫升、粗盐适量、1400克带骨羊肩肉1块、原味酸奶240毫升、碎香菜30克、胡椒粉适量、生菜叶和温热的印度烤饼。2、在香料研磨机里,把葛缕子籽、芫荽...
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- 1、第一个动作四足中立位。这个动作主要目的是训练前锯肌,手在肩关节的正下方,膝盖在髋关节的正下方,骨盆保持中立位核心收紧。将肩胛骨中间位置先往下沉,沉到极限位置后使劲往上顶,下上一次为一组,缓慢动作。这套动作做3至4组,每组15至20次即可。2、第二个动作侧支撑。这个动作...
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- 肩胛冈:血供丰富,有多条营养血管分布,其供骨量在肩胛骨中居首位,是自体带血管蒂三大供骨源之一,仅次于腓骨和髂骨。肩胛冈:为一三角形的骨性隆起,位于肩胛骨背面的上部。肩胛冈的嵴状游离缘,为冈上、下窝的分界线。此嵴内侧端延伸至肩胛骨的内侧缘,扩大为扁平的三角形,外侧端移行为...
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- 正常解剖位置下,肩胛下角一般平对第七肋间,即第7、8肋骨之间的间隙。为背部数肋和肋间隙的骨性标志。常作为胸腔闭式引流的定位标志。肩胛骨为三角形扁骨,贴于胸廓后外面,介入第2至第7肋骨之间。可分为二面、三缘和三个角。腹侧面或肋面与胸廓相对,为一大浅窝,称肩胛下窝,背侧面...
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- 肩胛线是上肢下垂时经肩胛骨下角所作的垂线。让被检者上臂自然下垂贴于胸侧壁,检查者握其肘,稍作内收外展动作,另一手触摸肩胛下角,在上臂自然下垂时确定肩胛下角位置,通过此角的垂线为肩胛线。肩胛线穿刺点:第7-8肋间隙中部。肩胛线内侧进针点稍靠下,但不应紧靠肋骨下缘进行。肩...
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- 正常解剖位置下,肩胛下角一般平对第七肋间,即第7、8肋骨之间的间隙。为背部数肋和肋间隙的骨性标志。常作为胸腔闭式引流的定位标志。肩胛骨为三角形扁骨,贴于胸廓后外面,介入第2至第7肋骨之间。分为二面、三缘和三个角。腹侧面或肋面与胸廓相对,为一大浅窝,称肩胛下窝,背侧面的...
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- 1、肩胛平面是肩胛骨的静息位是相对躯干的冠状面向前旋转三十度。从后方看,肩胛骨长轴相对于躯干的长轴向上旋转三度。从侧方看,肩胛骨静息时相对于躯干的冠状面前屈二十度;2、肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面,是三角形扁骨,介于第2到7肋之间。分为两个面、三个角和三...
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- 1、肉眼牛排。牛肩肉,位于牛的前肩胛部,前腿的上部,由冈上、冈下肌、前臂筋膜张肌,臂三头肌外侧头肌构成,牛肩肉的间隙脂肪含量较多,肉质鲜嫩,可以做成牛排。2、营养价值:牛肩肉含有优质蛋白,氨基酸种类齐全,肌氨酸比任何食物都高;牛肩肉的脂肪含量很低,是亚油酸来源,还是潜在的抗氧化...
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- 牛肩肉,位于牛的前肩胛部,前腿的上部,由冈上、冈下肌、前臂筋膜张肌,臂三头肌外侧头肌构成,适合炖、煮、卤。食用好处:1、牛肩肉含有优质蛋白,氨基酸种类齐全,肌氨酸比任何食物都高。2.牛肩肉的脂肪含量很低,是亚油酸来源,还是潜在的抗氧化剂。3.牛肩肉含矿物质和烟酸,维生素B1和核...
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- 翼状肩胛是由于前锯肌麻痹引起的。正常人的肩胛骨是紧贴胸壁的,这主要是由前锯肌、菱形肌和斜方肌的协同收缩来完成的。如果前锯肌麻痹无力,当上臂运动使肩胛骨旋转时,就可使肩胛骨的外侧缘失去贴胸的作用,它的内缘会出现向后翘起的畸形,形成内侧的翼状肩胛。如果菱形肌或者是...
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- 高低肩的病因在什么位置,高低肩的病因肯定不在肩部,问题在于脊柱。因为高低肩的主要原因是脊柱侧弯,也就是胸椎发生侧弯是最常见的。评估早期的高低肩疼,像早期背单肩包,背着背着肩就塌下来了,这种如果早期脊柱没有侧弯,可以通过形体训练慢慢恢复,达到两边对称的目的也是可以的。...
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