![荞麦能当饭天天吃吗]( "荞麦能当饭天天吃吗")
- 荞麦能当饭吃，但是不能天天吃，荞麦不易消化，不能长时间这样吃，会影响到胃的。这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维。荞麦面粉的蛋白质含量...
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![水果可以当饭吃吗]( "水果可以当饭吃吗")
- 水果不可以当饭吃。从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素，而这些人体所需的蛋白质、糖分、矿物质等元素在水果中的含量极低，如果长期拿水果当主食，必将造成人体的蛋白质、脂类等物质摄入不足，造成人体营养不良和贫血，对人体的内分泌系统、消化系统...
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![山药能当饭吃吗]( "山药能当饭吃吗")
- 山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。山药的营养保健功能很早就在医学上已经得到认可，但由于山药含糖较高，并含有黏液质。大家在食用时应注意以下几点：1、山药含有12、4％的碳水化合物，属淀粉类食物，糖...
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![一个烤红薯能当饭吃么]( "一个烤红薯能当饭吃么")
- 因为红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十几种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，同时它也是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被...
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![为什么把大米当饭吃而不是吃糯米]( "为什么把大米当饭吃而不是吃糯米")
- 糯米和大米在颜色和形状上虽然差不多，但是还是很容易区分糯米和大米。优质大米是白色透明状，而糯米则不是。大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。大米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米按...
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![菰米能当饭吃吗]( "菰米能当饭吃吗")
- 菰米能当饭吃。菰米具有很高的营养价值，可食用，虽如今菰米已少被人作为粮食食用，但菰米的食用历史可追溯到三千多年前的周代，并作为供帝王食用的六谷之一。菰米还含有菰红素，菰红素是一种天然的染色剂，可作为食品的着色剂来使用，其色素安全对人体无害。...
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![糯米可不可以当饭吃]( "糯米可不可以当饭吃")
- 糯米就是主食，可以作为饭来吃的。糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富...
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![天天把零食当饭吃好吗]( "天天把零食当饭吃好吗")
- 零食本身不属于主食，食用之后不能达到主食所能提供的能量，长期将零食当饭容易因为没有摄入足量能量而导致体虚乏力；零食大多没有过多营养且脂肪等较多，长期将零食当做饭食用容易营养不良并且易罹患疾病；零食本身加工过程较多，长期食用，价钱高昂。...
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![寿司当饭吃健康吗]( "寿司当饭吃健康吗")
- 普通的“握寿司”，主要原料是米饭+鱼肉，也就是碳水+蛋白质+脂肪。高级的金枪鱼寿司，鱼肉有入口即化的快感，靠的就是其中含有的饱满脂肪。同时寿司饭里要加米醋和少许糖，有糖分过多之虞。如果是那种在中国常见的“细卷”或“手卷”寿司，即外面用一层海苔包裹，里面裹着各种切成细...
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![燕麦可以当饭吃吗]( "燕麦可以当饭吃吗")
- 燕麦的确是很好的一种食品。但是，不能当饭吃。如果减肥先要遵循一个原则，就是要在保证基本营养的情况下才开始从饮食上控制。燕麦虽好，但是饮食也应该注意均衡，下面是燕麦的好处：1、营养：燕麦为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是...
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![爱能当饭吃吗]( "爱能当饭吃吗")
- 爱不能当饭吃，但人靠爱活的会更幸福。爱不能当饭吃，但没有爱人也不会友善。爱不能当饭吃，因为爱就是爱饭就是饭。没有爱的世界里，精神之地就是一片荒芜。爱是指喜欢达到很深的程度，继而人为之付出的感情。是指人类主动给予的或自觉期待的满足感和幸福感。爱是人的精神所投射的...
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![把红薯当饭吃对身体有没有坏处]( "把红薯当饭吃对身体有没有坏处")
- 首先可以肯定一点，红薯是碱性食品，长期食用红薯有利于中和小麦面粉、肉等酸性食品，使人体处于弱碱性的生理环境，有利于人体健康。红薯是一种保健食品，可以说一种冠军菜，它富含18种氨基酸，特别是赖氨酸，另外红薯含有的植物纤维量较大，纤维尽管不是营养物质，但可以促进人体的消化，促进...
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![把水果当饭吃好吗]( "把水果当饭吃好吗")
- 1、把水果当主食并不好。2、大多数水果性凉，且是寒性的。若是拿水果当饭吃，容易伤人阳气，尤其是体质虚弱者。3、把水果当作主食易造成气血不足。气血不足可表现为面色青白、手脚冰冷、食欲不振、腹部胀满等脾胃虚弱症状。4、水果虽然营养丰富，但蛋白质高的主食也应适当摄入，同...
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![把红枣当饭吃可以吗]( "把红枣当饭吃可以吗")
- 红枣不可以当饭吃，红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害，由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。另外，食用过...
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![把香蕉当饭吃会胖吗]( "把香蕉当饭吃会胖吗")
- 不会的，多吃香蕉可以美容，也可以排便。香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。...
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![水果可以当饭吃吗]( "水果可以当饭吃吗")
- 水果不可以当饭吃。从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素，而这些人体所需的蛋白质、糖分、矿物质等元素在水果中的含量极低，如果长期拿水果当主食，必将造成人体的蛋白质、脂类等物质摄入不足，造成人体营养不良和贫血，对人体的内分泌系统、消化系统...
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![一天两个牛油果当饭吃可以吗]( "一天两个牛油果当饭吃可以吗")
- 牛油果脂肪含量高，被称为森林奶油，一天最多吃一个，否则会因脂肪摄入过多而发胖。1、在饭前半小时食用牛油果，可以让牛油果中的营养成分最大程度的被人体吸收。2、饭后2小时，牛油果中含有一定量的水分及膳食纤维，这两种物质有软化粪便，促进肠道蠕动的作用，所以在饭后2小时食用牛油...
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![面包能当饭吃吗]( "面包能当饭吃吗")
- 面包可以当饭吃，但是面包对于中国人来说还是一种早餐，并没有都当主食的习惯。中国人的主食大部分是面条或者米饭。对于北方地区吃的大部分是面食，而南方则是米饭。不过面包也是由面粉加工而成，所以也可以长期食用，但是不要吃过多添加剂的，并且要营养均衡，只吃面包的话，营养太单一...
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![夏至大烂梅雨当饭的意思是什么]( "夏至大烂梅雨当饭的意思是什么")
- 夏至大烂，梅雨当饭的意思是夏至的时候，最容易出现阴雨天气，收割完的小麦一但被雨水淋了就容易发霉，等到卖的时候根本没人要，农民舍不得丢弃，只能自己吃了。夏至大烂，梅雨当饭是古代谚语，其实是告诉人们，要时刻关注一下天气情况，一旦发现有阴雨天气到来的话，就需要提前把晾晒的小麦收...
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![便当饭团的做法]( "便当饭团的做法")
- 1、准备好饭团制作材料：蒸熟的温热米饭，以及烤海苔片。2、将手洗净，手指尖蘸上适量的盐，左手掌呈内圆形取适量米饭放入，来回转动，同时右手帮助用力按捏，形成稻草包形，用烤海苔片包裹饭团的中部，使其与饭团粘合，依次将海苔饭团制好。3、芦笋洗净，选取脆嫩的笋尖部分使用，每片培根分切...
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![米饭便当做法]( "米饭便当做法")
- 用料：米饭适量，鸡腿2个，西兰花10朵，菜花10朵，胡萝卜半根，鸡蛋1个，食盐适量，白胡椒适量，黑胡椒适量，蚝油适量，生抽适量，老抽适量，白糖适量，料酒适量，高汤适量，植物油适量。具体做法如下：1、将鸡腿洗净，用剪刀去骨，再用刀剁几下，放在大容器中，加盐和白胡椒粉腌制30分钟，然后取平底锅，用少许油将其...
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![面包能当长期饭吃吗]( "面包能当长期饭吃吗")
- 不能，长期吃会造成营养不良。面包，也写作麺包，是一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、整形、成形、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。麺包中热量最高的是松质麺包，也叫做“丹麦...
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![上当饭怎么做 早上的便当饭]( "上当饭怎么做 早上的便当饭")
- 1、要吃的米饭准备好，吃多少准备多少哟2、鸡蛋一个，用纸裹好，装在便当包里面（本来打算是蛋炒饭的，突然灵光一闪，就想到了这吃法==）3、第二天在微波炉叮午餐的时候，鸡蛋打在饭上，中火叮34分钟的样子（我是叮了67分钟的样子，除了蔬菜我只吃完全熟透的荤食额）4、叮好了，没有一点蛋腥味的，可...
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![蛋饺能不能当早饭]( "蛋饺能不能当早饭")
- 蛋饺能当早饭，蛋饺能补充能量与铁元素，早餐食用最好搭配青菜或者粥食用，以免过于油腻。蛋饺是以鲜虾、猪肉或牛羊肉为馅料，用蛋皮包制而成的一种美食。口味鲜香、营养丰富、老少皆宜。做蛋饺的关键在于蛋皮，而摊制蛋皮的难度不是很高，但是需要技巧，把蛋液倒入勺子中，把勺子放在火...
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![便当饭团做法大全]( "便当饭团做法大全")
- 1、做法一：猪肉切成小粒，用盐油腌好，西兰花切小朵。玉米，胡萝卜，西兰花切碎，留一部分做装饰，热狗肠横竖切三刀。锅里烧上水放入一匙油，一匙盐，把鸡蛋，玉米，热狗放进煮。水开后倒入西兰花，胡萝卜煮，西兰花，胡萝卜热狗熟了捞起，鸡蛋，玉米继续煮到熟再捞起。热锅下油，放入肉丁爆炒。倒入切碎...
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知知馆
