![高粱米水饭热量高吗]( "高粱米水饭热量高吗")
- 高粱米的热量偏高。高粱米的热量为每100克351大卡，和大米几乎差不多。其供给人体的热能虽然比大米，小麦要高，但还含有丰富的粗纤维、碳水化合物、B族维生素、尼克酸，以及钙、磷、铁、钠、镁、烟酸等营养成分，其中的膳食纤维有很好的饱腹作用，能增强饱腹感，控制食欲，所以虽然高梁...
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![高粱米要怎么做才好吃]( "高粱米要怎么做才好吃")
- 第一，做高粱米粥。做法：煮高粱米为粥，需将高粱米煮熟；加入冰糖再熬制半小时；糖化后温服。第二，做高粱米米糕。做法：将高粱米洗净，倒入适量清水，放入笼内蒸熟，备用；取两只瓷盘，取一半高粱米放入盘内铺平，用手压成二三厘米厚的片，剩下的高粱米放入另一盘内压好；将压好的高粱米扣在案板上，用...
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![100g高粱米煮熟后有多重]( "100g高粱米煮熟后有多重")
- 100g高粱米煮熟后有250g-300g，米饭含水率是62%，那么100克生米应加水164克。高粱脱壳后即为高梁米，俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟等。高粱是我国传统的五谷之一。属于禾本科高粱属一年生草本，是古老的谷类作物之一。主要产区集中在东北地区、内蒙古东部以及西南地区...
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![高粱米什么人不能吃]( "高粱米什么人不能吃")
- 患有消化系统疾病的人群应该要少食用高粱，如果患有肝硬化，食道静脉曲张或者胃溃疡，在饮食方面应该要注意少吃粗粮类的食物，大量进食粗粮类的食物会引起静脉破裂出血，有可能会引起溃疡性出血。胃肠功能差的人群也应该要少食用高粱，老人和小孩的胃肠功能比较弱，在饮食方面应该要少...
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![高粱米如何挑选]( "高粱米如何挑选")
- 1、看：一般高粱米呈乳白色，有光泽，颗粒较为饱满、完整，均匀一致，用牙咬籽粒，观察断面质地紧密无杂质、虫害和霉变。2、闻：取少量的高粱米于手掌中，用嘴哈热气，然后立即嗅其气味。优质的高粱米具有高粱固有的气味，没有任何其他的不良气味。3、尝：取少许的样品，用嘴咀嚼，品尝其滋味。优...
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![高粱米的功效与作用]( "高粱米的功效与作用")
- 1、保护心血管：高粱米中富含镁元素，可以调节人体心肌活动，促进人体纤维蛋白的溶解，减少心血管疾病的发生。2、补钙：高粱米中含有元素钙，钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，对人体正常的生理活动起着重要的调节作用，小朋友多食用高粱米可以促进生长发育。3、降血糖：高粱米能间接调...
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![高粱米给人带来哪些营养]( "高粱米给人带来哪些营养")
- 高梁的营养价值与玉米近似，只是淀粉、蛋白质、铁的含量略高于玉米，而脂肪、维生素A原(胡萝卜素)的含量低于玉米。高梁米具有益气、补中止痛、止泻痢、止咳嗽、退烧等功效，还有和胃、健脾、消积、温中、涩胃肠、止霍乱的作用。...
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![粘高粱米面怎么做好吃]( "粘高粱米面怎么做好吃")
- 制作粘高粱米面的办法如下:主料:粘高粱米配料:开水，苏叶1、首先要用开水和粘高粱米，先和一大半左右，和好后再加剩余的一起和，若干可适当加些温水，盖上盖子松弛10小时以上；2、松弛好的面分成同样大小的剂子，把剂子用手压成面饼放入豆沙馅包成豆包状即可；3、把每个豆包底下放一个苏...
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![高粱米煮饭前要泡多久]( "高粱米煮饭前要泡多久")
- 高粱米煮饭前要泡24小时左右。高粱米的米质较硬，想要吃到香甜绵软的高粱米，就需要提前浸泡。肠胃功能较差的人不建议食用高粱米等食物，因为很难消化。高粱米的营养价值：高梁的果实称为高粱米，一般含淀粉６０％一７０％。每１００克高梁米中含蛋白质８.４克，脂肪２.７克，碳水化合物７５.６克，钙７毫克，粗纤维０.３克，灰分０.４...
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![高粱米怎么做]( "高粱米怎么做")
- 高粱米可以做高粱粥、高粱米饭、高粱米糕等，高粱米煮之前要放在冷水中浸泡，煮粥可以浸泡1-2小时，煮饭要浸泡一个晚上。高粱除了做吃的外，还是酿酒的主要原料，像茅台、五粮液、汾酒的著名酒品都是以红高粱作为主要原料。高粱米怎么做做高粱饭首先把高粱米洗净，然后换水浸泡一个...
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![高粱米跟白米一起下锅能煮熟吗]( "高粱米跟白米一起下锅能煮熟吗")
- 高粱米跟白米一起煮比较轻松，他们的成熟度都一样，煮起来相对容易。两种米一起煮的方法步骤：1、一起淘洗，淘洗后下到锅中，避免不卫生和提升口味。2、按照大米做饭的方法300g应放入450ml水，考虑到高粱米，放入500ml水，浸泡20分钟后，电饭锅通电即可。3、电饭锅跳闸后，要焖一段时间，因为...
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![高粱米怎么做好吃]( "高粱米怎么做好吃")
- 将高粱米炒至褐黄色有香味为止，除去高粱米上面多余的壳；把猪肚、莲子肉、胡椒清洗干净，与高粱一起放入瓦锅中，加入适量的清水武火煮沸后，再用文火煮至高粱米熟烂为度，调味之后即可使用。高粱味甘、性温、涩，入脾、胃经；具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效；主治脾虚湿困、...
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![高粱米怎么熬粥]( "高粱米怎么熬粥")
- 准备材料:高粱米、山楂干、糖。方法步骤:1、首先将山楂干用水洗净，再放入水里浸泡10分钟。2、把高粱米洗干净，放在旁边备用。3、在锅中加入适量水，然后放泡好的山楂干进去，开中火煮五分钟。4、五分钟后，再把高粱米放入锅里。5、开大火约煮20分钟，等高粱米煮软即可出锅。6、出锅...
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![高粱米米饭怎么做]( "高粱米米饭怎么做")
- 大米和高粱米准备好；大米和高粱米冲洗干净控水；电饼铛烧热，然后放入高粱米和大米，炒到发黄；炒完大米和高粱米放入电饭煲内，加入适量清水，然后按下电饭煲的煮饭键开始煮饭；饭煮完后自动关火，然后自动冒完气开盖，盛出。...
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![高粱米怎么吃]( "高粱米怎么吃")
- 1、高粱米一定要煮烂，供早晚食用；高粱米可制作干饭、稀粥，还可磨粉用于制作糕团、饼等。2、高粱米一份、甘蔗汁四份，一同放入锅内煮成高粱甘蔗粥，具有食疗作用。3、高粱米或碾粉熟食，有健脾益胃、充肌养身的作用，煮粥滋养，供脾虚有水湿者食用。4、不宜常吃加热后放置的高粱米饭或...
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![高粱米煮多长时间]( "高粱米煮多长时间")
- 高粱米用煤气煮３０多分钟左右；电饭煲煮４０分钟左右；高压锅煮８分钟左右。高粱米营养价值很高，如果不煮烂很难被人体吸收。高粱营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁，赖氨酸含量较高，高粱中含较高的鞣酸，具有收敛作用。高粱米的营养价值：高梁的果实称为高粱米，一般含...
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![高粱米的营养价值怎么样]( "高粱米的营养价值怎么样")
- 高粱米具有一定的营养价值，据测定，每100克高粱米，含有蛋白质8、4克，脂肪2、7克，碳水化合物75、6克，钙7毫克，磷18毫克，铁4、1毫克，尼克酸1、5毫克。因此，食用100克高粱米可供给人体约1507千焦热能，如与米、麦等搭配食用，可使不同氨基酸和各种营养素互相调补，提高对人体的营养作用。...
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![哪些人不能吃高粱米]( "哪些人不能吃高粱米")
- 糖尿病患者，大便燥结以及便秘者应少食或不食高粱。一般人都可食用。适宜小儿消化不良时服食；适宜于脾胃气虚、大便溏薄之人食用；黏性较强的高粱，适宜于肺结核病人食用。高粱米是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮。高粱又称红粮、蜀黍，古称蜀秫。主要产区集中在东北地区、内蒙古东...
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![高粱米可以用来油炸米果吗]( "高粱米可以用来油炸米果吗")
- 高粱米可以用来油炸米果。高粱米果做法：将小豆煮好后捣碎，并加白糖做馅；把4杯高粱面加1/2杯热水和面，捏成扁圆形；把扁圆形馅粘在上面包好，接着在平锅里放油，下锅炸制金黄，热的时候撒白糖即可。高粱脱壳后即为高梁米，俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟等。高粱是我国传统的五...
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![高粱米和大米是一种东西吗]( "高粱米和大米是一种东西吗")
- 高梁米，高粱脱壳后产物，俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟等，是我国传统的五谷之一。属于禾本科，高粱属一年生草本，是古老的谷类作物之一。有食用及药用多种功效。主要产区集中在东北地区、内蒙古东部以及西南地区丘陵山地。按其性质分，有粳性和糯性两种，粒质分为硬质和软...
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![粘高粱米红豆粥的做法]( "粘高粱米红豆粥的做法")
- 1、把粘高粱米、红小豆洗净并浸泡1晚上，控干水份。2、把粘高粱米倒入电饭煲内桶。3、倒入红小豆。4、放入适量清水，水要没过粘高粱米2厘米以上。5、插上电源，选择煮粥功能，按启动键，开始煮粥。6、40分钟后，粘高粱米红豆粥已煮好。...
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![高粱米怎么吃煮干饭]( "高粱米怎么吃煮干饭")
- 煮高粱饭共分为2步，需准备的食材有高粱米、大米、清水。以下的煮高粱饭的详细步骤：操作/步骤1、淘米高粱米提前浸泡4小时左右，与大米一起淘洗干净。2、煮饭倒入电压力锅，加入清水，选择精煮即可。...
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![高粱米怎么煮粥]( "高粱米怎么煮粥")
- 1、准备食材：高粱米1碗、芸豆半碗。2、将高粱米、芸豆淘洗干净。3、淘洗干净的高粱米和芸豆放入电饭煲内胆中，加入适量的水，煮50分钟左右即可。高粱米高粱脱壳后即为高梁米，俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟等。高粱是我国传统的五谷之一。属于禾本科高粱属一年生草本...
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![高粱米的食用方法]( "高粱米的食用方法")
- 1、高粱米山楂粥，高粱米和山楂搭配在一起煮粥或是她最正确的吃法，只要能健脾养胃也能开胃消食，对增强人体消化功能有极大好处，在需要的时候需要准备干山楂20克高2米50克，把它们清洗干净以后直接入锅加清水煮至成粥，煮好以后取出就能食用。2、高粱米馒头，高粱米做馒头也是它的正...
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![高粱米热量高吗]( "高粱米热量高吗")
- 1、高粱米热量较高，100克高粱米含热量351大卡。高粱脱壳后即为高梁米，俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦穄、芦粟等，是我国传统的五谷之一。属于禾本科高粱属一年生草本，是古老的谷类作物之一。有食用及药用多种功效。2、高粱米是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮。高粱又称红粮、...
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