![搂膝拗步的练学要点是什么]( "搂膝拗步的练学要点是什么")
- 1、腰微右轉，右胯根微內收。随轉腰，右肩下松，右肘下沉，自然地带动右掌弧形下落（經右胯側），随下落随着臂外旋使掌心漸漸翻朝上；同时左掌也随转腰自左下向前而上（高与横膈膜齐）弧形右移。眼随轉腰向前平视，眼神要关及右掌。2、左脚提起，上体继续向右微轉，随輔体，右棠弧形向右斜角上移，左掌...
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![运动训练学]( "运动训练学")
- 运动训练学三层次理论体系的确立人们在描述运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架。从横向来看，运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则，运动训练的内容，运动训练的方法，运动训练的安排，运动训练的负荷这5个方面。而从纵向来看，可以解释为包含...
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![学唱歌怎么练声]( "学唱歌怎么练声")
- 练声方法：1、练声的时候，保持双脚站稳，身体立直，眼睛平视前方。2、嘴巴张开到一定程度，然后用丹田气去唱。气一定要顶住!而且要注意高音低音，真假声的转换!...
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![怎么练腹肌 国小生]( "怎么练腹肌 国小生")
- 可以通过做仰卧起坐来锻炼腹肌，刚开始可以每天做5组，每组做10个，等到适应后，可以每天做10组，每组20个，同时不要吃热量大的食物，作息要有规律，坚持2个月会有效果。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可...
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![学习训练方法]( "学习训练方法")
- 1、做题前思考一下，该题目属于什么类型的题目，该用什么方法解答；2、坚持练习。坚持每天做一份以上的试卷，这样可以及时巩固知识要点，使知识点更加深刻；3、要具有数学思维。做题要拥有严谨，缜密的数学思维，这样才能使答案更加科学；4、总结知识要点。制作知识网络图，将所学的知识总结...
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![哪学健身教练]( "哪学健身教练")
- 健身教练的培训可以选择在国家体育总局授权的培训基地进行学习，或在健身教练培训学校进行学习。在筛选学习培训学校的时候，要看机构的资金力量是否雄厚，还要判断好培训机构是否被国家认可。培训机构所获得的荣誉越多，实力也就越强，教学体系和教学环境，也需要深入了解之后才能做...
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![练习生上学吗]( "练习生上学吗")
- 1、有的上有的不上，也要看练习生年龄，有的练习生从国小就开始，肯定要继续上学，但像那种高中的集中练习就不会去上学但还是会参加考试；2、练习生是日韩一种挖掘新艺人的方法，在韩国被大众所熟知，几乎每个娱乐公司都有新秀储备，公司根据规划会定期进行选秀，但在中国娱乐界还是一个比...
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![练字初学者该练什么字]( "练字初学者该练什么字")
- 对于初学者练字一般是正楷开始练起，可以找一些名家的字体来临摹，比如说现在市面上销售比较好的褚遂良的《孟法师碑》或者也可以临摹颜真卿的一些碑文，这些字帖对于初学者来说学习起来都是比较容易的。但是要注意不可以练草书，像是行草或者行书，因为这些字体它的笔画特别有讲究...
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![怎样设计国小数学练习课]( "怎样设计国小数学练习课")
- 设计国小数学练习课的方法：1、结合生活实际设计有应用性的练习，让学生亲身经历将实际问题抽象成数学模型，并进行解释与应用的过程，学习数学的重要目的在于用数学知识去解决日常生活学习工作中的实际问题；2、设计必要性的练习，根据教学内容、教学目标，结合学生实际，可将教材习题进...
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![学唱歌先练什么]( "学唱歌先练什么")
- 1、首先练习正确的唱歌姿势。正确的唱歌姿势不仅是歌唱者良好的心态的表现，而且还关系到气息的运用，共鸣的调节以及歌唱的效果，在训练时，应让学生养成良好的演唱习惯，做到两眼平视有神，下颌内收，颈直不紧张，脊柱挺直，小腹微收，腰部稳定。2、练习气息，即呼吸。学习正确的歌唱呼吸乃是...
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![学车要练多少个学时]( "学车要练多少个学时")
- 学车一般要练64个学时的，从报名到拿证最快是2个月，但通常是二至四个月的时间。所谓学车就是学习驾驶技能的简称。车辆分为机动车和非机动车。客车、货车、轿车等为机动车；非动力驱动的为非机动车。机动车很复杂，它们内部又细分为很多等级，根据等级的不同，有不同的驾培模式，可以...
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![滑板初学者怎么练]( "滑板初学者怎么练")
- 1、首先要找到合适的练习场地，因为滑板运动对场地的要求较高，在光滑平整的地面练习比较好。2、其次是学习一些准备动作，不要想着一蹴而就。3、还要保持身体的平衡性，虽然将一只脚放在地面上，但是，毕竟另一只脚已经在滑板上而且已经向前滑行了，所以，要保持好重心，练习身体的平衡性，...
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![中学生练弹跳力]( "中学生练弹跳力")
- 1、每天慢跑20分钟至30分钟有氧运动增加心肺能力和体力；2、适度做一些蛙跳，有条件可以去健身房深蹲；3、坚持每天跳绳，锻炼小腿爆发力.；4、提踵，即垫脚；5、加强上肢力量，如做俯卧撑和引体向上，数量因人而异；6、全力短跑冲刺30至60米。起跳技巧：1、脚尖用力；2、挺身收腹；3、摆双臂用力；4...
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![配音自学怎么练]( "配音自学怎么练")
- 配音自学的练习方法：1、嘴里含石子来练习。嘴里含石子是有一定效果的，它的主要原理就是说，很多人可能讲话不清楚不清晰，平常的时候吐字都不够清晰，在这种情况下口中有一些异物，在一种更为复杂的环境下讲话，有利于使得自己的口齿更加清晰。2、对着电视中的素材学习。...
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![如何上好国小数学练习课]( "如何上好国小数学练习课")
- 1、练习课课堂教学要有明确的教学目标：一要深入钻研课标，确定本阶段教材的重点和难点；二要深入研究学生学习的实际情况。练习课的课堂教学计划要突出重点，突破难点。在设计练习课教学过程中，要根据教学内容和目的要求，按照循序渐进的原则确定练习内容，并对练习进行科学的设计；2、...
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![科学训练的定义]( "科学训练的定义")
- 科学训练是指认识运动训练过程中的客观规律并按照这些规律进行训练。各项运动的实例都是在人体对空间位置运动时间长短的感知能力高低的一种反应，也是指用科学的理论指导运动员在训练过程中的各个环节：简单地说，是指运动员从选才到成材的全过程。一、训练强度，对体能要求比较...
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![初学者练字练什么字体]( "初学者练字练什么字体")
- 初学者，还是练正楷好。有以下原因：正楷字讲究结构、字体的端庄，相对于潦草的行楷来说也较简单，而且，行楷一般是建立在学过正楷字的基础下才学的；练好正楷，以后写什么字都会漂亮，而写行楷，可能会使你以后的字迹潦草。...
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![练字初学者该练什么体]( "练字初学者该练什么体")
- 初学要先练好楷书，对于初练字者，掌握字的点画用笔和间架结构是练字最重要的基本功，这方面相对来说楷书是最合适的字体。练习楷书还有一个很重要的功用是练心，就是更能够把心练平和，即做到“心平气和”，甚至有人把楷书临习视作练“静气功”的一种。而行书在这方面相对会弱一些，更...
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![训练学中训练单元是什么]( "训练学中训练单元是什么")
- 训练学中训练单元是周期化训练，在单日内的一个时间分割方式。训练意思是指有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能。有意识地使受训者发生生理反应，从而改变受训者素质、能力的活动。和教育一样，训练也是培养人的一种手段。出自唐李骘《徐襄州碑》：常令教习，不杂抽差，训练无...
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![字很差初学者练字练什么字体]( "字很差初学者练字练什么字体")
- 字很差初学者练字，先练楷书，楷书是字的基础。行书也应该称为“行楷”，顾名思义，行书是由楷书演变而来得。如果把楷书练好了，练熟了，自然就行成了行书。楷书，字体名，也叫正楷、真书、正书。由隶书逐渐演变而来，更趋简化，横平竖直。《辞海》解释说它“形体方正，笔画平直，可作楷模”。这...
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![怎样学习练声]( "怎样学习练声")
- 学习练声的方法:1、体会胸腔共鸣:微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门，像金鱼吐泡泡一样轻轻地发声或低低地哼唱，体会胸腔的震动。2、降低喉头的位置:喉部放松。3、打牙关:打开上下大牙齿，给口腔共鸣留出空间，用手去摸耳根前牙的位置，观察是否打开，然后发出一些元音，感觉自己声音的变...
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![大学生如何练字]( "大学生如何练字")
- 大学生的时间相较于其他年龄层是比较充沛的，所以如果想把字写好，那你首先就要每日空出一定时间来练字。每天至少练习半个小时以上。除了每日的练习时长以外，还要长期的坚持练习。如果下定决心要练字，至少练半年以上，练字绝不是一日之功，没有多少速成之说，只有长期的坚持才会有所...
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![吉他自学练习顺序]( "吉他自学练习顺序")
- 吉他自学练习顺序如下：1、开始学习吉他时，首先要认识吉他的各部分构造，以及吉他的琴弦是从最细到最粗依次为一弦到六弦；2、了解左右手的命名，并熟悉右手负责的琴弦；3、认识并熟练六线谱并且熟悉手势以后，就开始练习简单的曲谱；4、基础吉他知识掌握后，着手练习和弦，即可循序渐进练习...
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![初学者如何学练踩水技术]( "初学者如何学练踩水技术")
- 1、手脚进行协调配合2、身体微微前倾经验步骤：1在游泳池中，手脚进行协调配合，腿部做小幅度的蛙泳腿动作，手臂在胸前划圈，先做一次腿上动作再做一次手臂动作，根据自身水感，手脚配合时可以加快或调低动作频率。2踩水时，保持身体微微前倾，头部至嘴巴以上部位露出水面，进行有规律的呼吸...
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![勤学苦练的成语]( "勤学苦练的成语")
- 勤能补拙、熟能生巧、凿壁偷光、警枕砺勤、囊萤照读、废寝忘食、手不释卷、通宵达旦、夜以继日、韦编三绝、目不窥园、焚膏继晷、宵衣旰食、圆木警枕、孜孜不倦、坐以待旦、苦心孤诣、埋头苦干、卧薪尝胆、悬梁刺股、...
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