![截拳道训练方法]( "截拳道训练方法")
- 以下是截拳道训练的方法：1、截拳道的根本纲领，以无法为有法，以有限为无限；2、前期可以自行训练的有，站浑圆桩，做拳握撑，仰卧起坐，深蹲，拉手脚韧带，跳绳；3、有条件的话跑跑长跑。有氧运动和无氧运动的有机结合，有氧运动是训练人体的耐力，无氧运动是训练肌肉的抗疲劳性；4、无氧运动不要做...
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![截拳道实战怎么样]( "截拳道实战怎么样")
- 1、截拳道的实战性很强，真正的截拳道本身是指不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击；将一切化解于无形。是武术宗师李小龙生前创立的一类现代武术体系，由于李小龙的过早逝去，使得很多人并不了解截拳道。但近代流行的搏击比赛运动（综合格斗）及（MMA）都尊崇李小龙为第一先...
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![截拳道跆拳道空手道哪个厉害]( "截拳道跆拳道空手道哪个厉害")
- 截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、跆拳道腿法、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。与多数武术不同，所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。跆拳道以腿法为主，跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为...
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![截拳道是一种怎样的思想]( "截拳道是一种怎样的思想")
- 截拳道，讲究攻守合一，以最小的力量让对方受到致命的打击，拳法讲究“真假合一”“真中有假”“假中有真”无论是出拳还是出脚一定要带有步法。拳脚只是一个传导工具，肩部和腿部，要时刻放松。否则，会影响速度和杀伤力。一般的，拳法是“一连三发”（即第一拳摆开对方注意，第二拳粉碎防...
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![怎样练好截拳道]( "怎样练好截拳道")
- 第一、练习截拳道，扎好马步是基础，没有一个好底子是练不好截拳道的，所以初练者每天要坚持扎马步。第二、练习截拳道，要找一个好师傅，然后要根据师父的指导，一步步练习，然后慢慢的运用在打木人桩上。第三、截拳道最重要的就是速度，天下武功唯快不破，所以要以最快的速度最短的距离攻...
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![截拳道的26种元素]( "截拳道的26种元素")
- 截拳道二十六种世界武技精华元素分别为：咏春拳、北派螳螂、南派螳螂、蔡李佛拳、吴氏太极拳、八卦、形意、白鹤派、鹰爪、内家拳、五形拳、白眉派、北少林拳、南少林拳、北派、大洪拳、擒拿、猴拳、醉拳、西洋剑、西洋摔角、柔术、艾斯克瑞玛、菲律宾武功和泰拳。...
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![截拳道的等级怎么分]( "截拳道的等级怎么分")
- 国际截拳道联盟的划分，未考级前默认为白带。一共有9级，第9级是最低的，第1级是最高的。由第9级向第1级晋升。等级考试：第9级：白黄带。第8级：黄带。第7级：黄绿带。第6级：绿带。第5级：绿红带。第4级：红带。第3级：红紫带。第2级：紫带。第1级：紫黑带。...
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![截拳道现在发展的怎么样了]( "截拳道现在发展的怎么样了")
- 截拳道的发展现状：1、截拳道的社会化地位进一步加强：首先是截拳道进入了现代化教育的高层领域，从民间登上了高等学校的讲坛。其次是截拳道走向社会企业，即有些截拳道组织已与一些企业联姻，以开创截拳道运动发展的新路子。再者，民间的截拳道运动开展相当广泛，全国有上百万人在研...
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![截拳道和散打谁厉害]( "截拳道和散打谁厉害")
- 截拳道和散打各有各的优势。具体而言，要根据使用者个人的水平下定论。截拳道是武术家李小龙宗师创立的一种攻击术，在世界武坛上独树一帜。截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。散打也...
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![请问截拳道的特点是什么么]( "请问截拳道的特点是什么么")
- 截拳道特点是不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击将一切化解于无形。截拳道是武术明星李小龙生前创立的一类现代武术体系，可惜由于李小龙的过早逝去，使得很多人并不了解截拳道。截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立...
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![截拳道的创始人是谁]( "截拳道的创始人是谁")
- 截拳道是武术明星李小龙生前创立的一类现代武术体系。截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。“截拳道”是指阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。截拳道倡导“搏击的高度自由”。李...
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![截拳道的段位划分]( "截拳道的段位划分")
- 第一级：由初学开始，学习各种基本功和基本实战技术，打好坚实的基础；第二级：全部将基本技术学齐，并开始学习技击要诀与战术运用等理论素质；第三级：在这个阶段，拳手可以开始进行专项素质训练，如心理训练、特质训练等；第四级：至此阶段截拳道的所有技击手法已经臻于圆满并能运用于实战对抗...
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![截拳道书籍]( "截拳道书籍")
- 1、《李小龙技击法》，作者：李小龙；2、《截拳道之道》，作者：李小龙；3、《截拳道运动入门》，作者：史旭光；4、《李小龙截拳道》，作者：李小刚；5、《全真全能截拳道》，作者：乔峰；6、《截拳道初学指南》，作者：舒拥军；7、《截拳道入门》，作者：舒拥军；8、《基本中国拳法》，作者：李小龙；9、《截拳道攻防诀...
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![截拳道和跆拳道有什么区别]( "截拳道和跆拳道有什么区别")
- 以下是分别对跆拳道和截拳道的介绍：1、跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。2、截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，是武术大师李小龙生前所创。3、跆拳道以腿法居多，动作华丽，讲究拒敌于外，重视柔韧性和腿部...
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![截拳道以什么为准]( "截拳道以什么为准")
- 截拳道以攻击和防御之道为准。截拳道是李小龙生前构思并实行的一套近代“武术哲学”。其武学汲取并融合了世界各国各式武术，武学上以咏春拳为截拳道的核心及发展根基，以拳击与剑击作为进化因素；思想上则以道家老子的哲学为根基，所创立建构的一种新型态的武学思想逻辑。截拳道...
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![跆拳道站姿]( "跆拳道站姿")
- 1、两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，两脚水平距离半肩宽；2、后脚跟抬起轻轻接触地面，不能离地。两脚掌承重。膝关节微弯屈，重心在两脚之间；腰部控制重心；3、上身自然直立，身体45度斜向前方，让开要害部位；4、双手握拳，前拳放在身前，与肩同高，后拳放于侧下颚，保护下颚。两臂弯...
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![太极拳和跆拳道]( "太极拳和跆拳道")
- 太极拳：是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间，山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极...
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![跆拳道基本拳法]( "跆拳道基本拳法")
- 1、劈拳:两脚左右开立与肩同宽，右手握拳置于右侧腰间，拳心向上;同时左手握紧斜置于腹前，拳心向内。两脚不动，左臂由腹前向左上经脸前向左下直臂抡臂，用锤拳劈击对方的头部、颈部或锁骨。2、鞭拳:两脚前后开立成右弓步，左手握拳收于腰左侧，拳心向上;同时右手握拳，右臂屈肘上提至肩...
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![ITF跆拳道和WTF跆拳道的区别]( "ITF跆拳道和WTF跆拳道的区别")
- 第一、ITF跆拳道是国际跆拳道联盟，而WTF跆拳道是世界跆拳道联盟，众所周知跆拳道是奥运比赛项目，而奥运会采用的是WTF跆拳道。第二、从服装上区别，ITF跆拳道是开襟的，是传统的跆拳道服，而WTF跆拳道服是套头的，比较现代化。第三、ITF跆拳道主要注重手的动作，腿的动作相对要少。而WT...
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![跆拳道肘击]( "跆拳道肘击")
- 跆拳道肘击的方法如下：1首先训练者左站姿格斗式，右手的手肘向前上方挑击，左手握拳护脸。2、然后右脚向右跨一步，右手的手肘往下放向身体的右顶。然后与肩平行，左手成掌于右拳，同时扎好马步。3、此时左手握拳护脸，右手的手肘画弧形砸地，右膝跪地。4、然后右手的手肘从下至上画弧线...
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![双截棍和跆拳道有什么渊源吗]( "双截棍和跆拳道有什么渊源吗")
- 双截棍和跆拳道之间没有渊源。双截棍又名二节棍，双截棍是中国古代流传下来的一件奇门武器。传说双截棍为宋太祖赵匡胤所创，原称大盘龙棍和小盘龙棍。但当时的大盘龙棍一端较短，一端较长，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力。后来这种兵器由南传至菲律宾，由东传...
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![跆拳道中有哪些拳法]( "跆拳道中有哪些拳法")
- 一、前手拳：1、动作方法：以右实战姿势开始为例，后腿用力蹬地，重心前移，前脚向前迈出约一脚长距离，右手握拳由胸部高度迅速内旋向前冲击，力达拳面。2、攻防作用：直接击打对手的躯干得分部位，格挡防守的同时用拳法反击，控制距离，为腿法攻击打下基础。3、动作要点：当拳面接近目标时，拳紧...
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![跆拳道简介]( "跆拳道简介")
- 跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，跆拳道别名花郎道。是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。跆拳道一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造，被韩国视为国技。跆，意为...
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![跆拳道为什么叫跆拳道]( "跆拳道为什么叫跆拳道")
- 所谓跆拳道，跆，意为以脚踢、摔撞；拳，以拳头打击；道，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵...
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![截拳怎么练]( "截拳怎么练")
- 1、自觉积极性的原则自觉积极性原则是李小龙要求截拳道练习者应首先明确的一条重要原则，此原则对明确训练目的，端正训练态度，以及自学苦练，顽强练习有着重要作用，同时又能积极思维，开动脑筋，把认真练习的想法变为自觉的行动；2、从自觉出发的原则在截拳道中，李小龙所谓的从实际出发...
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