![什么动物跳跑很厉害]( "什么动物跳跑很厉害")
- 1、猎豹，是世界上短跑速度最快的动物。它的最高时速可达到每小时100公里，这相当于自行车通常时速的六至七倍。这只是瞬间速度，猎豹并不能长时间地保持这一速度。2、袋鼠，长着长脚的后腿强健而有力。袋鼠以跳代跑，最高可跳到4米，最远可跳至13米。3、跳羚，是跳羚属仅有的一种。跳...
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![趴跳跑蹲跟什么有关系]( "趴跳跑蹲跟什么有关系")
- 趴跳跑蹲跟脚有关系，这几个字都为足偏旁，是与脚有关的专有名称，指脚的活动和状态。趴的意思是胸腹部向下卧倒或身体向前靠在物体上。跳本义指跳跃，即腿上用力，使身体向上或向前，引申为越过。由于跳的姿势是一起一落的，所以又引申出波动的意思。跑意思急走，跑是单脚支撑和腾空相交...
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![跳高该怎么助跑]( "跳高该怎么助跑")
- 不同的跳高过竿技术有不同的助跑方式。剪式跳高采用垂直于横竿的助跑方式；俯卧式和跨越式跳高的助跑采用与横竿成大约30到60度角的方式；背越式跳高采用弧线助跑方式。不管采用哪种跳高方式，助跑的要求一般都要求高重心、有节奏的助跑，以有利于将向前助跑的速度，通过起跳动作转...
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![舞照跳马照跑什么意思]( "舞照跳马照跑什么意思")
- 马照跑，舞照跳：指的是对生活，环境等没什么影响，一切还是老样子，按部就班的进行着。人生中，许多的事情，我们都没办法预料到，有人说计划总是赶不上变化，有人说，办法总比困难多一点，有的人大起大落，有的人历经坎坷，有的人平淡一生，但不管是哪种人，其实，我觉得人生还是平淡最好，追求的理想往往...
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![跑步结合跳绳怎样结合]( "跑步结合跳绳怎样结合")
- 跑步结合跳绳就是先跑步再跳绳，跑步的定义是指陆生动物使用足部移动，它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面，它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏，这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百...
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![跑步心跳多少合适]( "跑步心跳多少合适")
- 在运动时，因为交感神经兴奋，心率可增加到160次/分，但建议锻炼时在自身可耐受的程度内，心率情况因人而异。人在安静状态下的心率范围是60-100次/分，这是窦房结决定的心律。...
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![跳跳犬哪里多跑跑车]( "跳跳犬哪里多跑跑车")
- 跳跳犬在天邪鬼绿困难模式、河童2、海坊主秘闻、青行灯副本、妖怪发现第七章等等，跳跳犬即跳跳妹妹，是手游《阴阳师》中R级式神之一。跳跳家族中最小的妹妹。《阴阳师》游戏中的和风元素是以《源氏物语》的古日本平安时代为背景设计的。游戏剧情以日本平安时代为背景，讲述了...
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![为什么助跑起跳比原地起跳得高]( "为什么助跑起跳比原地起跳得高")
- 人不能跳得很高是因为地心引力作用的结果，人要跳得高就必须克服地球引力的作用。人原地跳时他的初速度为零，主要是靠双腿的力量去克服地球的引力。而人在跑动时，就有一定的速度，这个速度产生一个离心力，这个离心力有助于人克服地球的引力，所以人在助跑时跳高，在离心力和双腿的力...
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![助跑跳远一般几米]( "助跑跳远一般几米")
- 40米。跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度，并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。跳远是最古老的竞技项目之一。助跑的起动姿势直接影响助跑的稳定性与准确性。助跑的起动姿势有两种：一种是从静止状态开始，一般...
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![鬼步舞奔跑步几种跳法]( "鬼步舞奔跑步几种跳法")
- 1、奔跑（英文全称RunningMan）简称RM。2、侧滑（英文全称Shuffle）和曳步舞一样的。3、侧踢（英文全称Kicks）。4、花式（英文全称fancy）。5、旋转（英文全称Spin）。6、踢步旋转（英文全称KicksSpin）。7、MAS风格：马来西亚风格，舞者多是身体压得很低，以强劲的音乐配合又猛又狠的一步撑奔跑步伐加...
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![为什么助跑起跳比原地起跳高]( "为什么助跑起跳比原地起跳高")
- 因为正常的原地起跳被称做垂直高度，助跑被称为绝对高度，一般经过训练的绝对高度可以比垂直高度高上10到15cm，助跑单脚起跳时，助跑距离5米左右，最后一步稍小于倒数第二步，选择有力的那一条腿为起跳腿，起跳瞬间重心下降，然后用力蹬地，两臂向上摆动带动身体向上。...
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![开合跳和跑步区别]( "开合跳和跑步区别")
- 1、开合跳和跑步完全不是一回事，开合跳相当于复杂一些的原地跳跃而跑步是向前跑动的，两者锻炼的肌肉不尽相同，运动效果后者大于前者。2、开合跳运动方法：（1）自然站立，双手置于两侧。（2）跳起时打开双脚，双手越过头顶。（3）再跳跃一下时，收回双脚，双手返回原始位置。...
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![助跑跳远技巧有哪些]( "助跑跳远技巧有哪些")
- 1、练习：既然是急行跳远，那肯定离不开基础的立定跳远。所以在助跑前，一定要先适应并且练习立定跳远，也可以当作是热身。2、缓冲：助跑是急行跳远中很重要的步骤，也是给自己在跳远过程中的一个重要缓冲。急行跳远中，助跑的距离并不是很长，但也要根据自身情况选择一段爆发路段，前面可...
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![跳神和跑步哪个减肥]( "跳神和跑步哪个减肥")
- 跳绳和跑步都只是一个运动，减肥的关键在于坚持及自律，减肥快慢于各种运动项目无关紧要。却与身体内在器官的新陈代谢有点关系，只要身心是健康的，体重不超标，可以不去使劲减肥，保持就好。...
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![高中助跑跳远]( "高中助跑跳远")
- 1、助跑：在跑道上做40～50米的冲刺跑。要点：助跑要快速、放松、稳定而有节奏。2、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。3、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时...
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![跑50米后心跳多少正常]( "跑50米后心跳多少正常")
- 跑五十米心跳在140-160次算正常，小朋友的话心跳会多一点，老人大概就140左右。心跳(heartbeat)，顾名思义就是心脏的跳动。右心房收纳全身的静脉血，通过右心室从肺动脉泵出，此时肺动脉中流的是静脉血，通过肺中的气体交换，变成含氧丰富的动脉血，由肺静脉送至左心房，再通过左心室的主...
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![跨越式跳高的助跑]( "跨越式跳高的助跑")
- 助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先...
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![助跑跳远的技巧]( "助跑跳远的技巧")
- 第一、要想提高助跑跳远成绩的话，首先需要提高自己在起跑时候的绝对速度，因为速度是确定跳远最终成绩的基础。第二、要想提高助跑跳远成绩的话，也需要对自己的助跑技术进行改进，比如在助跑时候的摆臂以及摆腿等姿势，这些都是会影响成绩的。第三、要想提高助跑跳远成绩的话，要考...
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![如何跑步时跳绳]( "如何跑步时跳绳")
- 大体的跳法就是单脚落地，在腾空时绳子从脚下过，自己多体会下就会找到感觉，练的话可以先原地高抬腿跑，然后加上绳子，先单脚跳，也就是抬起一只脚不落地，跳几下之后换另一只脚，最后再练一次一换脚的跳法。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相...
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![要想瘦跑步不如波比跳]( "要想瘦跑步不如波比跳")
- 第一、波比跳结合了深蹲,伏地起身，跳跃等多个动作，集中性强，运动强度大，因为跳跃性动作，全身都得到了很好的拉伸。第二、波比跳之前要进行热身，不然身体无法适应突然的拉伸，可能会造成肌肉拉伤，起到适得其反的作用。第三、先下蹲，然后进行弹跳，拉伸，腿部一前一后交替进行。根据自己...
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![波比跳做完跑步好吗]( "波比跳做完跑步好吗")
- 1、波比跳做完后能否立刻跑步关键在于自己的体力是否够，只要身体条件允许就没有问题。2、波比跳后跑步也是很有好处的。波比跳的益处不仅仅他能很好的燃烧我们体内的脂肪，更在于它能加强我们的核心肌肉群。如果我们的核心肌群得到明显的增强，那么我们上肢和下肢就会更加的协...
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![地铁跑酷1跳跳上屋顶是什么跳]( "地铁跑酷1跳跳上屋顶是什么跳")
- 地铁跑酷1跳跳上屋顶是大跳，要保证屋顶附近有落脚点，这样玩家才可以借着火车向上跳到屋顶。《地铁跑酷》是由丹麦的SYBOGames公司开发，且由创梦天地在中国发行的一款跑酷躲避游戏，该游戏于2013年10月在iOS、Android平台上线。游戏主线从三条铁轨上展开，玩家要以孩子Jake的身份...
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![跳绳和跑步的区别]( "跳绳和跑步的区别")
- 跳绳和跑步的区别之处在于，跑步主要是下肢的运动锻炼，跳绳包括上肢的协调性锻炼。如果是慢跑，对于下肢的运动强度与跳绳类似，如果是快跑则跑步对于下肢的肌肉强度锻炼更强于跳绳。跳绳和跑步都属于简单易行的有氧运动，从普遍程度上来说跑步要比跳绳更流行、全世界更普遍。...
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![助跑跳远如何量步点]( "助跑跳远如何量步点")
- 走步法：在通常的情况下，采用自己的便步走，助跑步数乘2减2等于走步数。若助跑步数超过10步时，则每多助跑一步增加走两步的距离；测量法：先把要跑的步数告诉数步的人，从起跑点向起跳区加速助跑；数步的同学站在起跳区附近一侧，数助跑人一侧腿跑至起跳区附近落脚的步数，看清最后一步的准...
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![NBA谁助跑弹跳最好]( "NBA谁助跑弹跳最好")
- NBA助跑弹跳最好的人是斯巴德·韦伯，为190厘米。斯巴德·韦伯，外号土豆，美国NBA篮球运动员，特点身材矮小但弹跳力很强，至今无人可比，曾在1986年的全明星赛扣篮大赛中获得冠军。在1985年的选秀大会上被底特律活塞以87顺位选中，之后他转投萨克拉门托国王和明尼苏达森林狼。在1997...
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知知馆
