![莲子花生小米粥最正宗的做法]( "莲子花生小米粥最正宗的做法")
- 材料主料：莲子1杯、花生1杯、小米1杯；辅料：白糖适量；做法：1、备料莲子，花生，小米；2、将所用食材，先用清水泡制再冲洗干净备用；3、砂锅里加适量清水；4、再将洗净的食材下锅；5、大炎煮开后，打去煮出来的泡沫不要；6、再转小火上盖焖煮至食材熟透；7这几款食材一同煮小火是不会造成溢锅的情况...
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![小米粥的功效]( "小米粥的功效")
- 1、小米粥的营养价值比较高，还有多种维生素，氨基酸，脂肪和碳水化合物。丰富的氨基酸能够帮助预防流产，同时还可以起到杀菌的作用，还可以有效的预防女性阴道炎的情况发生。2、同时还可以预防缺铁性的贫血，丰富的膳食纤维可以促进大便的排泄，避免出现有便秘的情况，同时还有一定的健...
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![海参小米粥怎么做]( "海参小米粥怎么做")
- 1、主料：即食海参1个、小黄米30克配料、无调料、浓醇高汤1包、浓缩鸡汁2小勺、清水适量。2、小米淘洗干净，用清水泡上15分钟、砂锅放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌，盖上砂锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖，大约20分钟后，开盖。3、...
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![胡萝卜小米粥最正宗的做法]( "胡萝卜小米粥最正宗的做法")
- 胡萝卜小米粥具体做法如下：1、准备小米50g，胡萝卜1根，清水适量备用；2、将小米清洗干净倒入锅中，加入适量清水熬制；3、将胡萝卜切片，等小米粥熬至八成熟后放入切片的胡萝卜；4、之后将小米粥再煮10分钟即可食用。...
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![海参小米粥可以放红糖吗]( "海参小米粥可以放红糖吗")
- 可以放红糖。海参不宜与甘草、醋同食。小米忌与杏仁同食。小米中的磷等矿物质于杏所含的果酸结合，会产生不易消化的物质，易导致呕吐、腹泻。小米和虾皮性味不和，同食会致人恶心、呕吐。醋中含有机酸，会破坏小米中的类胡萝卜素降低营养价值。红糖与海参小米粥不相克，你可以根据...
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![干贝小米粥怎么做]( "干贝小米粥怎么做")
- 材料：沙骨、干贝碎、大米、黄小米、姜片、料酒、香油、胡椒粉、盐。做法：1、黄小米与大米洗净后，用水泡10分钟，把水沥干，加花生油拌匀备用；2、沙骨加水，姜片，料酒煮8分钟；3、干贝碎泡10分钟，并洗净；4、骨头汤水烧开，捞掉水面的漂浮物，继续煮20分钟；5、把大块的沙骨放到汤里，还有干贝、黄...
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![小米粥的做法电饭锅]( "小米粥的做法电饭锅")
- 小米粥的做法电饭锅：电饭锅加水，用勺子舀1-2勺小米；将小米倒入水中，搅动一下，电饭锅点煮粥键，两个小时后小米粥就煮好了，煮好后将小米粥装碗即可。相对而言，小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。...
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![墨鱼小米粥有什么功效]( "墨鱼小米粥有什么功效")
- 墨鱼是日常生活中常见的海鲜产品，营养丰富。含有丰富的蛋白质等营养物质，甚至具有抗癌作用。对于女性来说更是作用强大，所以要多学会怎么吃墨鱼哦。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0、7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所...
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![煮小米粥小米跟水的比例怎么下啊]( "煮小米粥小米跟水的比例怎么下啊")
- 煮小米粥，小米跟水的比例为1比15。材料：小米100公克，大麦片50公克，白木耳5公克，黑木耳5公克，猪瘦肉丁60公克，水1200容积，姜片10公克，鸡粉1/4小匙。做法：1、小米洗净后浸泡于冷水中约30分钟，捞出沥干水分，大麦片洗净后沥干水分，备用。2、黑、白木耳浸泡于冷水中至软化，捞出去蒂头后切小...
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![薏米红豆小米粥能放红薯吗]( "薏米红豆小米粥能放红薯吗")
- 薏米红豆小米粥能放红薯。红薯不可与以下食物同食：红薯和鸡肉：同食会腹痛；红薯和西红柿：同食会会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻；红薯和柿子：同食会腹胀；红薯和香蕉：同食会会引起身体不适；红薯和鸡蛋：同食会会腹痛；红薯和螃蟹：容易在体内凝成柿石。...
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![小米粥怎么吃起来是硬的]( "小米粥怎么吃起来是硬的")
- 小米粥怎么吃起来是硬的有以下原因：1、受火不均匀，导致部分小米未能熬煮松软；2、熬煮时间不够，小米未能松软；3、小米存放时间太长变质。熬制小米粥应选取质量优质小米，需米粒大、颜色均匀，呈乳白色、黄色或金黄色，有光泽，少量碎米，无虫，无杂质，水烧开后再倒入淘好的米，先用旺火煮沸，改...
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![番薯小米粥放糖还是放盐]( "番薯小米粥放糖还是放盐")
- 放糖相对更好，因为番薯本身是甜的，放糖可以使甜味放大，使口感变得更好。做法：1、准备好地瓜，然后打皮，然后再把地瓜切成块；2、然后准备好小米，用水洗净；3、然后锅中倒入适量水；4、然后把准备好的地瓜块和小米倒入锅中；5、然后开火盖上锅盖，大概20分钟左右就可以关火；6、然后把煮好的粥...
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![电压力锅南瓜小米粥的做法]( "电压力锅南瓜小米粥的做法")
- 1、材料：南瓜1只（700克左右），纯净水800克，糯米粉100克，小圆子适量，冰糖适量，枸杞适量，盐少许。2、做法：1、南瓜洗净去籽，带皮入蒸锅，大火蒸15分钟左右；（蒸锅中水沸腾后再入南瓜）2、蒸好的南瓜待凉，用勺子把瓜肉挖出；瓜肉与纯净水入搅拌机打匀；（700克大小的南瓜用600ML的搅拌机差不多三次可以...
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![紫薯山药小米粥有什么营养]( "紫薯山药小米粥有什么营养")
- 1、紫薯山药粥中的大米是一种含有丰富蛋白质的一种食物，是很容易消化的一种食物，紫薯山药粥中的山药是一种很有营养的食物，有很好的健胃作用，还有很好的进补功效，还有延缓衰老的作用，还可以收涩固肠止泻。2、因为紫薯的营养价值，紫薯含有丰富的硒元素和花青素。紫薯中的花青素可...
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![小米粥和玉米粥哪个营养价值高]( "小米粥和玉米粥哪个营养价值高")
- 各有千秋，均有自身的优点。小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。玉米营养...
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![早上喝小米粥里面放点糯米好吗]( "早上喝小米粥里面放点糯米好吗")
- 小米和糯米一起煮粥这种吃法是可以的，可以健脾养胃，补充多种营养。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋白、...
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![小米粥过夜能喝吗]( "小米粥过夜能喝吗")
- 不能。小米粥中的水分、糖类含量丰富，极易受到微生物的污染，滋生细菌。如果放置一夜出现发酸的现象就不能吃了。小米别称粟米，禾本科、狗尾草属，一年生草本植物。小米在中国北方通称谷子，去壳后叫小米，它性喜温暖，适应性强，起源于中国黄河流域。它的须根粗大，秆粗壮，营养价值很高，含...
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![怎么熬绿豆小米粥]( "怎么熬绿豆小米粥")
- 主料为小米半碗、绿豆小半碗。辅料为冰糖适量、水适量。步骤如下。1、准备食材，可以提前半小时先泡一下绿豆；2、绿豆与小米淘洗干净，加入适量水，放入冰糖，倒入锅中；3、盖上盖子，大火烧开，小火熬30分钟；4、为了防止糊锅和溢锅，中间一定要记得搅动；5、等待一会儿，小米绿豆粥就做好了。...
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![小米粥怎么熬煮]( "小米粥怎么熬煮")
- 1、小米淘洗一遍就可以了，容器最好是砂锅，米要多放，煮的时候一定要急火、猛火煮，而且有一定的时间，注意多加水。2、水烧开后再倒入洗好的小米，大火烧开后，撇净表面的浮沫，开水下米，这样米不粘锅，而且小米容易开花容易熟，并且有助于增加粥的粘稠度。3、大火烧开后转小火慢熬，整个过程...
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![怎样辨别过期的小米粥]( "怎样辨别过期的小米粥")
- 辨别过期的小米粥的方法有：1、闻：如已过期会有异味。2、看：看上去粘稠，有白色粘稠物质漂浮在小米粥上面。3、尝：可用舌头轻尝，如有异味立马吐出。防止小米粥过期的方法有：将小米粥放入密封的保鲜盒再放入冰箱冷藏。可减少营养价值流失，不容易滋生细菌及有毒有害的物质，保质期相对...
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![海参小米粥]( "海参小米粥")
- 主料：海参和小米。辅料：浓汤宝一块、姜两片和适量胡椒粉。1、小米浸泡二十分钟左右，海参解冻后切片，姜切丝。2、锅里注入适量清水，放入姜丝大火烧开。3、加入切好的海参丝。4、煮约二十分钟后放入浓汤宝，煮数分钟后将海参捞起来。5、放入小米大火煮沸后转小火。6、小米煮至熟透...
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![小米粥的做法和功效]( "小米粥的做法和功效")
- 1、小米红枣粥。原料：小米100克，红枣20枚；调料：蜂蜜20克。制作：1.红枣清洗干净，去核，切成碎末。2.小米入清水中清洗干净。3.将小米加水煮开，加入红枣末熬煮成粥，关火后凉至温热，调入蜂蜜即可。2、小米玉米糯米粥。原料：小米、玉米各50克，糯米20克；调料：白糖少许。制作：将小米、玉米、糯...
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![小米粥熬多久才出油]( "小米粥熬多久才出油")
- 1、选择小米时，选择新鲜的颗粒饱满，颜色金黄的小米，这种上等品质的小米，煮出来的粥非常浓，而且出油量也高。2、煮小米粥不能浸泡，也不能搓洗，直接用水将小米冲洗2遍就可以了，这样可以防止小米的营养物质洗走。3、小米和水的比例是1：6，这样煮出来的小米粥，不浓不稀，也很容易出油，煮小米...
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![东北小米粥怎么煮才会更好喝]( "东北小米粥怎么煮才会更好喝")
- 小米，亦称粟米，通称谷子，谷子去壳即为小米。熬粥原料：小米，冷水。制作过程：1、将米洗净，在冷水烧开后放入小米；2、煮开后，改为小火熬；3、待米粒已熟烂且粥液粘稠时即可关火盛出。温馨提示：1、要在水完全沸腾之后再放入小米。这样粥熟得比较快且还不会糊锅底。2、可以加入白米、糯米...
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![南瓜小米粥是发物吗]( "南瓜小米粥是发物吗")
- 南瓜小米粥对不同的人有不同的效果。对某些高敏病人，南瓜小米粥是发物。但对正常人来说不是发物。发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义，在通常情况下发物也是食物，适量食用对大多数人不会产...
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