![网球肘是怎么形成的]( "网球肘是怎么形成的")
- 1、前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。2、击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。手臂某些活动过多，如网球、羽毛球抽球、棒球投球...
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![网球肘是什么]( "网球肘是什么")
- 网球肘这个名称想必大家不是很熟悉，在生活中也很难听到。其实网球肘并不难理解，下面我给大家来讲一讲网球肘是什么。经验步骤：由于网球运动员容易得这种病，所以叫做网球肘。这种病在医学上被称为肱骨外上踝炎，指的是手肘外侧的肌腱的发炎疼痛。网球肘是指肱骨外上髁炎，这种病是...
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![患了网球肘能做俯卧撑吗]( "患了网球肘能做俯卧撑吗")
- 网球肘患者肯定不可以做俯卧撑。其实道理很简单，有了这种疾病之后患者会感觉到肘部疼痛，如果此时强行做俯卧撑，疼痛肯定会变得十分剧烈，一般常人是难以忍受疼痛的。俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动...
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![网球肘的危害是什么]( "网球肘的危害是什么")
- 网球肘即肱骨外上髁炎，是指肱骨外上髁附着的前臂伸肌总腱的慢性损伤性肌筋膜炎。本病好发于以下职业者，如网球运动员、木工、钳工及家庭主妇等。见于肘关节屈伸或旋转活动过多或劳动强度大的上述职业。网球肘主要引起肘关节处的疼痛，严重者影响患者的拧毛巾毛巾、扫地、端壶...
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![网球肘怎么按摩能好]( "网球肘怎么按摩能好")
- 患肢屈肘于胸前，按摩者坐在患者的一侧，以四指置于一侧头部，沿耳后摩动至肩上部，反复1-2分钟，再以拇指按肩贞，曲池，合谷1分钟，按压时，上肢及小指有放射性麻胀感，按摩后右温热及轻松感。...
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![网球反手高球]( "网球反手高球")
- 反手击球方法：1、反手击球一般均采用“关闭式”步法，右脚向击球方向跨出一步；2、引拍时一定要将右肩对着来球，通过身体旋转，加大击球力量；3、击球挥拍路线与正手相同，按由下向上、向前直线挥拍；4、击球点位置要尽量位于提前，在右脚的前方。高球极打方法：准备击球时，身体偏左倾斜。击...
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![排球球网高度]( "排球球网高度")
- 球网置于中线上方，男子网高2、43公尺，女于2、24公尺。球网高度的测量，以测量竿自比赛球场的中央量起。球网两端边线上方距地面之高度必须相等，并且不得超过规定高度2公分以上。...
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![排球中开网球与远网球的区别]( "排球中开网球与远网球的区别")
- 排球中开网球与远网球的区别：开网球就是指二传把球传的离网比较远，这样进攻队员就比较好选择扣球的路线，不容易被拦到，一般来说，矮个队员打开网进攻的机会多。远网球是指球比网比较远，一传选手传球在三米线外。...
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![网球和篮球哪个球大]( "网球和篮球哪个球大")
- 篮球大。网球用的是橡胶球，外面覆盖均匀无缝的羊毛和尼龙织物。标准大小是直径在6.541和6.858公分之间。篮球是一种使用在篮球运动中的球类，必须是正圆体，外皮一般使用皮、橡胶或合成物质等材质制成，重量约为600至650克，周长为75至78厘米。篮球分为贴皮篮球和橡胶篮球，贴皮篮球...
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![网球正手击球]( "网球正手击球")
- 网球正手击球介绍：正手击球是网球技术中最基本的击球方法。正手击球由四个环节组成，即准备姿势、转肩拉拍，挥拍击球和前挥跟随。网球正手击球技术步骤：1、准备姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。2、转肩拉拍：一旦判断对方来球是正手方向...
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![网球打网球有哪些益处]( "网球打网球有哪些益处")
- 打网球的益处：1、促进人体机能的发展。打网球可以使骨骼的新陈代谢加强，骨骼的血液循环得到改善，使骨骼更加粗壮、坚固。打网球可以使肌纤维变粗，肌肉变得更加结实，力量增强，反应迅速、准确、协调；2、调节情绪，振奋精神。打网球一般都在室外进行，经过一天的紧张工作和学习，身体与精...
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![篮球怎么判定过分用肘]( "篮球怎么判定过分用肘")
- 用肘犯不犯规也是分情况的，篮球毕竟是对抗性的比赛。如果持球，对方防守时进攻性太强，可以在自身的圆柱体范围内使用肘部，以示回应。比如双手持球，对方压的很凶，可以将球抬高过头部，肘部微张开，做一个转身的动作，注意肘部必须在自身的圆柱体内，来反制对方的过于近身的防守。总体来说...
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![制肘还是掣肘]( "制肘还是掣肘")
- 掣肘。制肘是掣肘的别字，是已经流行的错误用法，可作掣肘理解。掣肘是一个汉语词汇。原意指拉着胳膊，比喻有人从旁牵制，工作受干扰。释义：在别人做事的时候拉扯别人的胳膊肘，比喻干扰和阻挠别人做事。出处：战国秦吕不韦《吕氏春秋具备》：宓子贱治亶父，恐鲁君之听谗人，而令己不得行其...
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![网球发球规则]( "网球发球规则")
- 网球发球规则有球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，击球的时候是用手将球向空中任何方向抛起，球拍击球，与球接触时就是完成球的发送。在发球的过程中不能通过行走或跑动改变原站的位置，双脚要站在指定的位置里面，不能触碰到其他的区域。在打球的...
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![网状肘怎么回事]( "网状肘怎么回事")
- 不少的人现在患有了网状肘，尤其是一些家庭主妇，但是又一直不知道是什么原因，下面就跟大家简单的分享一下这个是怎么回事。经验步骤：首先，网球状肘是肱骨外上髁炎。网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活...
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![网球中能过网击球吗]( "网球中能过网击球吗")
- 网球规则如下：一、发球前：发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球。球拍与球接触时，即算完成球的发送。二、发球时：发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规...
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![篮球比赛中怎样算肘击犯规]( "篮球比赛中怎样算肘击犯规")
- 肘击犯规属于侵人犯规的一种。侵人犯规是队员和对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。...
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![网络用语肘子什么意思]( "网络用语肘子什么意思")
- 网络用语肘子的意思是狗腿，肘子种类：前肘，也称前蹄膀，简单说就是脚，意思就是说狗腿。在网络用语上这个词语表达的意思是骂人，而生活中肘子是指猪的前腿或后腿，是一种食物。...
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![怎么分辨肘子是前肘好还是后肘]( "怎么分辨肘子是前肘好还是后肘")
- 区分猪的前脚和后脚的方法：1、前肘比后肘肉多而显粗大，前肘肥肉少廋肉多骨头。细一看就可以看出来了，后肘皮多廋肉少骨头粗大。2、猪的前脚关节处是会弯曲的，而后腿是大小腿直的。此处只有皮、筋、骨骼，胶质重。适宜作烧、炖、卤、煨等用。后脚（又称后蹄)质量较前蹄差，其用途相...
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![网球规则 网球比赛规则]( "网球规则 网球比赛规则")
- 1、网球比赛规则：网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。2、在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中，双方球员轮流发球。...
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![网球发球线距网多远]( "网球发球线距网多远")
- 网球场地：一片标准网球场地的占地面积不小于648平方米。有效双打场地的标准尺寸是：长为23、77米、宽为10、98米；有效单打场地的标准尺寸是：长23、77米、宽8、23米。在每条端线后应留有余地不小于6、40米，在每条边线外应留有余地不小于3、66米。发球规则：1、发球前：发球员在发球...
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![打篮球怎样算肘击]( "打篮球怎样算肘击")
- 1、队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；2、肘击犯规属于侵人犯规的一种，侵人犯规是队员和对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球；3、不应将其身体弯曲成反常的姿势，超出他的圆柱体；4、也不应放纵任何粗野或猛烈的...
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![篮球肘击很恶劣吗]( "篮球肘击很恶劣吗")
- 很恶劣。因为人的肘部力量较大、较硬、较尖锐，抡开砸下去的话，瞬间冲击力是很大的，可能会对被击球员造成严重的人身伤害。出于对球员的保护，无论是NBA、CBA还是其余知名的篮球联盟，都对肘击持严肃态度，一般除了赛中迟到技术犯规，或者被罚出场外，联盟还有可能对情节严重者进行追罚...
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![篮球无球卡位用双肘推人算犯规吗]( "篮球无球卡位用双肘推人算犯规吗")
- 篮球无球卡位用双肘推人算犯规。卡位是分两种卡位，就是防守卡位和进攻卡位。防守方在防进攻方接球时，可以用手臂或用手掌顶住对手，这是合理的，但不能弯曲。手臂一旦弯曲就是犯规。...
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![羽毛球肘怎么办]( "羽毛球肘怎么办")
- 具体方法如下：1、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动；2、冰敷：冰敷手肘外侧1周，1天4次，1次15到20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤；3、服药：服用消炎止痛药；4、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量；5、牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱...
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