![篮球是否出4步上篮了具体]( "篮球是否出4步上篮了具体")
- 四步上篮属于违例。现在只有三步上篮是符合规则的。三步上篮，是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。...
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![篮球里什么是V字形上篮]( "篮球里什么是V字形上篮")
- V字形上篮即半场往返上篮，从半场线出发上篮，完了运球到另一边半场线处，再反身运球上篮，回到起点，整个线路成V字形。篮球，起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。当今世界篮球水平最高的联赛是美国...
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![新手怎么练好三步上篮]( "新手怎么练好三步上篮")
- 1、脚步训练,一大二小三跳；2、脚手协调训练。右手上篮左脚起跳，左手上篮右脚起跳，需要训练习惯一段时间很容易走步，掌握节奏；3、运球上篮训练。主要以两边45度角和两边底线为主上篮训练为主；4、接球上篮训练；5、防守下上篮训练。这个很关键特别是防守人紧贴时上篮的稳定性，保持重...
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![三步上篮的要求]( "三步上篮的要求")
- 三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。具体步骤是右手运球，同时出右脚，然后再运一下，出左脚，然...
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![反手上篮猜一字]( "反手上篮猜一字")
- 谜底：笔。解释：“反手”意为“毛”，反手上篮，即为毛上加竹字头，为“笔”。...
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![接球后直接走一步上篮出手算走步]( "接球后直接走一步上篮出手算走步")
- 篮球比赛规则规定：腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚。两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚，抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球。抬起中枢脚传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地。运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚，违反上述规定既是走步。接球队员如在跑动...
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![篮球突破上篮过程怎么护球]( "篮球突破上篮过程怎么护球")
- 1、正面运球要快。当正面进攻时，如果运球很慢，防守人能轻易地断走手里的篮球，加快拍球速度，以保证对方扑空；2、多用手臂护球。在运球时，可以把手臂挡在篮球前面，不让对方靠的太近。但是不能推人，要注意胳膊不能主动接触对方；3、可以晃动再转身，速度是关键，注意晃动时的节奏，掌握自己...
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![篮球如何上篮打板]( "篮球如何上篮打板")
- 上篮打板需要在突破过程中把节奏掌握好，尽量挤开防守人员，掌握好步伐别走步，尽量打在角的上沿。篮球是一个由两队参与，在一个长方形篮球场进行的球类运动，每队出场5名队员，可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，目的是将篮球投入对方球篮得分，并阻止对方获得控球权或得分。...
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![詹姆斯上篮走的是5步还是7步]( "詹姆斯上篮走的是5步还是7步")
- 詹姆斯上篮走的不是5步，也不是7步，而是6步。1、联盟中规定三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。很多人会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步。2、大多数人以偏概全，用“开始运球时球未出手中枢脚不得抬起”这条规则去判断所有的走步违...
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![怎么练习上篮]( "怎么练习上篮")
- 练习上篮体育教程如下所示：1、练习拍球、运球。练至盲拍的程度，即不看球可以带球熟练的跑动；2、练习上篮的脚步。不带球，向前走步，右脚落地，然后顺势把右腿膝盖抬起，接着带动身体向上跳，动作要连贯、舒畅；3、带球，右脚落地时将球拿在手中，左脚落地右膝盖上抬时把球向上抛，作投篮状；4、...
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![转身上篮的技巧]( "转身上篮的技巧")
- 练习转身上篮的技巧的时候要多往上线转，通常从篮筐的左路进攻，在底线附近时要佯装往上线，其实要下线上篮得分，或是转身到篮筐的右侧上篮得分。学习转身上篮的技巧要浑身充满假动作，而且要不断地虚晃对手，想要练好转身上篮的技巧需要每天不错的练习，一开始你可以一个人练习，等慢慢...
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![快攻上篮技巧 这些技巧非常有效]( "快攻上篮技巧 这些技巧非常有效")
- 1、当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的最佳时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。2、当进攻方投球不进，防守方抢到篮板后，这时如果防守方有队员提前跑向对方半场，而对方没有及时退防时。也到了快攻的好时机，这时持球人应及时把球长传到前场，队友接到长...
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![四步上篮合法化是什么意思]( "四步上篮合法化是什么意思")
- 规定：球员在行进过程中或是拼抢中得到球后，可以在两步之内完成停球、传球、投篮等动作。第一步：球员接球后的着地脚，球员接球后双脚同时落地，第二步：完成第一步后跨出的脚，或者双脚同时落地。NBA球员在近年来的训练和比赛中通常会在接球时跨两步。联盟主管裁判事务的副总裁认为...
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![三步上篮第几步起跳]( "三步上篮第几步起跳")
- 三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前的最后三步。第一步是持球点前的一步，第二步是持球点后的第一步，这一步起跳，第三步是第二步结束再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。三步上篮的动作要领可概括为“一大、二小...
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![如何跳步上篮]( "如何跳步上篮")
- 1、跳步上篮之前的准备：主要是双手抓稳篮球，不要被对手打掉，一般进行跳步上篮时速度已经起来了，因此遇到对方站稳防守不要撞到对方，否则会被吹罚；2、跳步上篮技巧之迈步：跳步上篮时，第一步很关键，要把篮球高高举起，然后在防守人员身体一侧迈出一大步，要向右边或左边跳出，改变前进方向...
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![篮球抱球上篮]( "篮球抱球上篮")
- 变相后抱球直接上篮意思是：变相以后不运球，直接抱球三大步上篮。注意：上篮时要保护好球，要根据防首人位置选择持球姿势。三步上篮的时候，当运球结束以后进行上篮动作的时候可以双手抱球而不会被判定为走步。当运球完成后，上篮之前，这个过程就是为做出了上篮动作，此时的抱球只是上...
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![如何转身上篮]( "如何转身上篮")
- 1、转身前的准备首先应该明确自己转身突破的最佳路线，并利用身体虚晃和球的位置来调动防守队员偏离你的转身路线。然后突然侧身上步：侧对对手，积极主动运球上一步贴近对手。紧接着左脚内侧前脚掌处于登地发力的准备状态。2、转身动作行进间运用后转身，是在靠近对手时以前脚掌...
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![为什么别人总说詹姆斯四步上篮]( "为什么别人总说詹姆斯四步上篮")
- 这个基本是詹姆斯的黑子流传的说法，之前詹姆斯的上篮总是有走步嫌疑，而裁判没有吹过，所以不喜欢詹姆斯的人总是用四步上篮来讽刺詹姆斯。上篮简介：三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步...
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![三步上篮的动作特点]( "三步上篮的动作特点")
- 三步上篮的动作特点：1、左脚在地，右脚腾空中，合球，左脚腾空。注意合球和左脚腾空可以互换；2、右脚落地,此为中枢脚，左脚再落地；3、右脚抬起,左脚腾空,具体特点为：一大二小三跳。第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，第二步跨的小是为了三高跳做准备，第三步跳的远就是进...
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![全场篮球运球上篮接力比赛规则]( "全场篮球运球上篮接力比赛规则")
- 两房人员各占一个半场，排队上篮接力，一个人上完篮之后，返回中线和队友击掌接应交还篮球，哪一方的人先接应完，哪一方就赢，纯手打，望采纳!...
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![篮球规则三步上篮]( "篮球规则三步上篮")
- 规则：移动传球或投篮时，球员可以中枢脚跳起，接着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。第一步，运球后跳起接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，双脚跳起接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一...
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![篮球行进间3步上篮动作要领]( "篮球行进间3步上篮动作要领")
- 三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。动作要领如下：1、第一步：运球后跳起接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或双脚跳起接...
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![上篮时怎样挑球]( "上篮时怎样挑球")
- 挑篮是篮球里的一种上篮得分方式，挑篮能够摆脱防守，快速上篮，具有稳定性强、命中率高的特点。篮球挑篮技巧：1、从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出（并准备起跳），跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），左...
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![三步上篮起了三步后还能传球吗]( "三步上篮起了三步后还能传球吗")
- 是必须将球出手，不管是投篮还是传球，等三步完成后跳起在空中落地之前球就不能继续在手上。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步...
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![篮球三步上篮的技术要领]( "篮球三步上篮的技术要领")
- 一、右手持球三步上篮技术要领:1、站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向向前运球。2、最后一步用左脚踏出并准备起跳。3、跨最后一步时，用双手抱球，此时左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部。4、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近要将球送...
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