![高铁犯困为什么]( "高铁犯困为什么")
- 最主要是交通工具因为机械原因会产生大量次声波，次声波会影响人的神经系统，进而产生睡意是人犯困。因为高铁行驶过程中趋于稳定高速，给人一种比较平稳的画面，长期接触无波澜的画面便很容易使次声波影响神经系统，最终导致犯困。...
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![下午上课犯困怎么办小妙招有什么]( "下午上课犯困怎么办小妙招有什么")
- 午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随孩子喜欢。不过睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。大家出了食堂后可以去小卖部转一圈，以免下午第一节课或者整个下午昏昏欲睡甚至直接躺倒。另外也...
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![天天犯困想睡觉是什么原因]( "天天犯困想睡觉是什么原因")
- 患者天天犯困、想睡觉的原因主要考虑以下几个：1、患者存在大脑动脉硬化、脑供血不足会导致患者出现白天犯困、想要睡觉的症状。血液处于高黏状态也会引起脑血流缓慢，患者表现为天天犯困、想睡觉，尤其是患者在进餐后更加明显。2、此情况可能与精神、心理因素有关系，比如有焦虑...
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![人总犯困是怎么回事]( "人总犯困是怎么回事")
- 主要是大脑供血不足，相对缺氧。与肥胖、肺呼吸、疲劳、药物、睡眠不佳等有关。改善方法：养成良好的作息习惯，睡前思想放松；卧室里光线要柔和、温度不易过高；坚持每天睡前用热水洗脚；中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。...
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![每天中午都犯困怎么办]( "每天中午都犯困怎么办")
- 1、每天中午都犯困，是因为大脑一上午很疲劳，身体也很疲倦，就会出现脑乏氧、犯困。2、如果条件允许，那就小睡一会儿，一般20—30分钟的有效睡眠，就可以缓解大脑的疲劳、身体的疲劳；睡醒以后精力更加的充沛，大脑的思维活动也更加的灵活，对于下午的工作还有生活都有好处。3、如果说每...
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![吃了蛋白粉犯困]( "吃了蛋白粉犯困")
- 蛋白质是较难消化的营养物质，其进入肠道被水解吸收会消耗大量的水，同时为了消化它们，肠道会加强蠕动和蛋白酶的分泌，会使大量的血液流向肠胃，供应脑部的血液会减少，人也就会显的没精神，这和人吃饭后的表现是类似的，你可以稍微活动下，少量补充些水分。...
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![早上吃什么早餐不容易犯困]( "早上吃什么早餐不容易犯困")
- 1、高蛋白的食物要适量。一上午高强度的脑力劳动，一定不能少了优质蛋白，而且早餐中增加蛋白质还能增加饱腹感，如果只有粥、馒头花卷等主食，是很难扛到第四节课，所以我们提倡早餐有牛奶、鸡蛋。尤其是鸡蛋富含卵磷脂，为脑细胞正常工作提供必需的营养。2、选择低GI的主食。人体摄...
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![吃什么会犯困]( "吃什么会犯困")
- 吃的过饱或者吃不容易消化的食物，如肉吃的多了就容易犯困，吃饭后血液循环集中在胃肠道，脑部相对血供不足，就会产生犯困的状态。所以吃饭要荤素搭配，吃7—8分饱。...
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![经常打哈欠犯困是怎么回事呢]( "经常打哈欠犯困是怎么回事呢")
- 打哈欠与人体血液中氧浓度有关。当人犯困时，实际上是静止状态时间比较长，血循环较慢，血液中氧气被消耗了，但得不到及时补充，血液中氧的浓度较低，大脑表现出轻度缺氧。当血液流经大脑的脑干时，脑干中感知血氧浓度的神经细胞就能感知到了，并发出神经指令，让人要加速呼吸，以提供更多的...
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![大白天的总是犯困为什么]( "大白天的总是犯困为什么")
- 1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短。2、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象。3、患有发作性睡病。发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困。4、肥胖。体重超重也会增加白天过度困倦。5、抑郁症。可能是白天过度困...
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![跑步后犯困是什么原因]( "跑步后犯困是什么原因")
- 跑步后犯困的原因有：一、睡眠不足或身体虚弱。每次跑步锻炼的前一天一定要确保有8-10个小时的充足睡眠，切勿熬夜或身体特别疲惫的时候进行跑步锻炼。在锻炼前确保养足精神是第一前提，若在睡眠不足或身体疲惫的状态下跑步是身体只是会引起的人体的犯困现象的，而且这种情况下的...
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![九年级上课犯困怎么提神]( "九年级上课犯困怎么提神")
- 九年级上课时犯困有效提神的方法如下：1、鼓起勇气向老师提出申请，站到教室后面去听课。2、把矿泉水倒湿巾上敷脸，敷脸完后水不要擦太干，然后喝杯凉开水，吹一段时间风扇。3、用风油精涂抹在太阳穴上或者是刺激鼻子。4、晚上要按时就寝，保持充足的睡眠状况，日常加强体育锻炼，平时不要...
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![上课犯困掐哪里能清醒]( "上课犯困掐哪里能清醒")
- 1、上课犯困的时候掐大腿能清醒犯困毛病。2、但是上课犯困还有其他迅速清醒的方法:刺激、站起来活动活动、挑自己喜欢的事情做、按摩、与老师互动,做笔记。3、比如按摩，按摩是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴、风池穴进行按摩，达到醒脑的目的。太阳穴的位置很好找，在练习...
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![打完美白针有点犯困正常吗]( "打完美白针有点犯困正常吗")
- 美白针注意事项：1、少数人打完会有暂时性头晕等不适现象出现，这是正常的反应，建议治疗后最好在医院休息20分钟左右。2、为了增加治疗效果，建议最好与光子嫩肤、果酸或美塑等项目结合治疗。3、注射部位会有红或微痛的感觉，一般在24小时内自行消退。4、这是一个疗程化的治疗。5...
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![为什么一吃饱就犯困]( "为什么一吃饱就犯困")
- 每次饭后总是困得睁不开眼，想立即躺下就睡，这是很普遍的。不要觉得自己突然变得懒散而自责，实际上，这是很正常的生理现象，吃饱就犯困是有原因的。吃饱就想睡的原因1、跟食欲激素有关吃过饭以后，血糖自然就会升高，而与此同时，就会导致食欲激素分泌减少。当一个人食欲低下的时候，就...
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![下午上班总是犯困怎么办]( "下午上班总是犯困怎么办")
- 第一：早睡早起。第二：千万不要熬夜。第三：犯困去洗把脸。第四：中午记得小休息一下，眯会眼会好很多。第五：找个感兴趣的东西去娱乐下自己，熬过去了就没事了。...
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![上课犯困怎么办小妙招]( "上课犯困怎么办小妙招")
- 1、紫花油。绝对是高三党提神的必备药油，完全脱离了传统药油的婆仔气”，糅合薰衣草独特配方，能分层次地散发迷人幽香，提神醒脑舒缓头痛效果卓越。2、喝杯绿茶。绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。3、吃...
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![上课犯困瞬间清醒的方法]( "上课犯困瞬间清醒的方法")
- 1、买鼻吸式薄荷油，困时闻一闻提神醒脑，或者是将普通风油精涂在太阳穴或者是额头同样可以提神醒脑。2、马上站起来听课是个好办法，老师也会理解你的做法。3、出去上个厕所，用凉水洗脸提神同样是个好办法。4、预备刺激性糖果，如强力薄荷糖，困时吃一颗。5、自己掐人中穴，疼痛可以...
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![为什么喝奶茶会犯困]( "为什么喝奶茶会犯困")
- 奶茶只是一种普通的饮料，不过，市售奶茶往往高糖高脂，能量很高，饮用过多后肠胃就会消化不适，进而引起身体器官的协调性下降，导致大脑微度缺氧，就会出现犯困的症状。奶茶（牛奶和红茶的混合饮品）牛奶与茶的融合，就产生了奶气茶香的奶茶。在中国大陆、台湾、香港、澳门，也门，中亚国家，印度...
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![夏季开车犯困怎么办]( "夏季开车犯困怎么办")
- 1、打开车窗或天窗。打开车窗，呼吸车窗外新鲜的空气，本身就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。2、听听歌唱唱歌。如果在高速开车时犯困，没法停车的话，就可以大声唱唱歌，听一些豪迈的歌曲或一些神曲，或者听一些相声或段子，兴奋兴奋神经...
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![工作时犯困怎么办]( "工作时犯困怎么办")
- 1、养成早睡早起的睡眠习惯：上班犯困是因为熬夜导致生物钟被打乱，睡眠严重不足，来公司上班犯困那是很正常的，因此一定要养成正常作息的习惯，只要生活跟作息一旦变得有规律起来，上班犯困的情况也会逐渐好转。2、明确每天工作任务：上班没事做无聊就会打瞌睡，如果想要克服上班打瞌睡...
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![秋天犯困怎么办]( "秋天犯困怎么办")
- 1、节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2、忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。3、常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。4、面多擦。用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。5、舌舔腭。用舌头舔牙齿上腭，可以起到...
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![孕妇每天犯困怎么回事]( "孕妇每天犯困怎么回事")
- 孕妇犯困的原因：黄体素升高和基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足。也有可能和怀孕后体内激素的变化有关。孕妇犯困发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14-15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。如果犯困症状严重或是到了怀孕中期还有明显的...
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![开车犯困是什么原因]( "开车犯困是什么原因")
- 开车犯困可能是因为开车时间久导致身体过度乏力或者是因为精神注意力不集中。注意要保证良好的休息和睡眠，开车的时候精神注意力集中，也可以适当的通过放音乐来缓解开车的疲劳，这样会减少犯困情况的发生。...
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![瞌睡多总是犯困是什么原因]( "瞌睡多总是犯困是什么原因")
- 瞌睡多总犯困常见于休息不好，如长期工作学习压力过大，精神紧张导致睡眠障碍，夜间多梦易醒或入睡困难，导致白天经常犯困想睡觉。严重时会导致神经衰弱、焦虑、抑郁。建议改善不良的生活习惯，规律作息时间，必要时到睡眠门诊就诊。严重时可以服用营养神经，改善睡眠的药物进行调理。...
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