![步行一万步有多少公里]( "步行一万步有多少公里")
- 8、04672公里，因为一万步大约是5英里，而5英里等同于8.04672公里。10000步x步幅阔度=公里数（步幅=可直接测量或计算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高），以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。...
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![正常走路一万步多少卡路里]( "正常走路一万步多少卡路里")
- 按照每小时正常成人人体活动能量计算应该是300千卡左右，每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算，可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步行过程中，速度越慢，体重越重，消耗的热量越多。...
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![一万步相当于多少公里]( "一万步相当于多少公里")
- 一万步大约相当于5-7公里，具体和自己的步幅阔度有关。以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生一步大约0.5米，一万步约合5公里。关于步幅步幅为一步的距离，以脚的中心算。你走一步后，两脚中心的距离就是你的步幅。成人正常步幅大约在65厘米左右。...
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![一万步是多少公里大概多少分钟]( "一万步是多少公里大概多少分钟")
- 1、按一般人的一步大约0.75米左右，所以1万步大约7.5千米。步行速度1m/s计算,要走125分钟。2、一般而言,走一万步消耗的热量大约在240至300卡路里，任何针对促进健康的有氧运动而言,对强度都有要求,步行也不例外。健步走想要走出健康,强度是关键因素之一。3、健步走：既能防病...
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![每天走一万步消耗多少卡路里]( "每天走一万步消耗多少卡路里")
- 行走一万步消耗的热量为300大卡。卡路里简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量...
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![一万步多少卡路里]( "一万步多少卡路里")
- 走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。卡路里作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定...
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![一万步大约消耗多少能量]( "一万步大约消耗多少能量")
- 一万步大约能消耗240-300千卡的热量。人体每天摄入的总热量大约为1800-2000千卡的热量，而走一万步所消耗的热量等于总摄入热量的1/7。对于大多数人来说，除去正常生活所需要消耗的热量（大约为1500-1700千卡），而每天走一万步，恰好能将多余的热量消耗掉。当然步行消耗多少热量也和...
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![一万步大约多少公里]( "一万步大约多少公里")
- 一万步大约是5英里（5英里=8.04672公里）10000步x你的步幅阔度=公里数（你的步幅=可直接测量或计算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高）以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时...
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![走一万步要多少时间]( "走一万步要多少时间")
- 走一万步要多少时间？这个得看步子大小，走路的人腿长多少？迈步子的频率快慢也是重要因素。假设：男性以一步0.7米，女生大约0.5米。因为人步行的速度为1.1m/s，即每秒行走1.5-2步。据统计完成一万步大约需要时间1小时23分到1小时51分。美国运动医学学会给出了一个促进健康、提高体...
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![一万步大概多少公里]( "一万步大概多少公里")
- 普通人一万步大约等于6~8公里左右。计算方法，步幅=女性：0.413x身高设平均身高160，则约为66cm左右。男性：0.415x身高 设平均身高175，则约为73cm左右。10000步x步幅阔度=公里数=66x10000=660000cm=6600m=6.6公里=女性。=73x10000=730000cm=7300m=7.7公里=男性。结论，因为取的是...
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![一万步多少里]( "一万步多少里")
- 以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时间一个半小时。可以分成早中晚三段时间分别进行，锻炼效果比一次完成要好。科学家提出万步内最好有400~600步疾步为宜，要有喘...
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![微信一万步相当于多少公里]( "微信一万步相当于多少公里")
- 公里数=步数*步幅阔度，所以微信走一万步女性大约是5公里，男性大约是7公里。女性的步幅阔度=0.413乘以身高，男性的步幅阔度=0.415乘以身高，以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽，据统计完成一万步大...
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![走一万步消耗多少热量]( "走一万步消耗多少热量")
- 行走一万步消耗的热量约为300大卡，相当于喝两瓶啤酒的热量。坚持每天万步走一个月就可以消耗掉9000大卡的热量。减少一公斤脂肪需要用掉7700大卡的热量，一个月的万步走就可以减掉2.3斤脂肪。这是一个不错的数值了，走步减肥，不仅可以消耗热量，减掉脂肪，还可以把易胖的体质变成易...
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![一天走一万步消耗多少热量]( "一天走一万步消耗多少热量")
- 一天走一万步消耗240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。...
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![走了一万步是多少米]( "走了一万步是多少米")
- 一万步大概在七公里左右，也就是说一万步大约能有七千米。因为身高不一样、腿长短也不一样，所以可能有偏差。大步幅走路可以更好地锻炼到大腿肌肉，臀部肌肉，还有身体核心肌肉。通过大幅度的摆臂还可以刺激上半身的肌肉。...
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![一万步等于多少公里]( "一万步等于多少公里")
- 以男生一步0.7米计算，一万步约合7000米,即7公里，女生一步大约0.5米，约合5000米，即5公里。公里是指一种常用的长度计量单位，是千米的俗称，缩写为km，1公里(千米)=1000米，通常它用于衡量两地之间的距离。是中国对"Km"通俗、广泛应用的叫法。...
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![一万步大概多少米]( "一万步大概多少米")
- 按部队起步走的步幅，一步是75厘米，也就是0.75米，但是正常人平时走路的话大概是60厘米，也就是0.6米，那么一万步大概是10000*0.6=6000米.走路有助于预防许多危险的身体疾病，包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。它能帮助那些目...
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![一万步要走多长时间]( "一万步要走多长时间")
- 125分钟左右。按一般人的一步大约０.７５米左右，所以１万步大约７.５千米。步行速度１ｍ／ｓ计算，要走１２５分钟。走一万步消耗的热量在２４０至３００卡路里，任何针对促进健康的有氧运动而言，对强度都有要求，步行也不例外。健步走想要走出健康，强度是关键因素之一。健步走：既能防病健身，同时安全可靠、肌肉和韧带受伤...
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![一万步是去爬山了吗]( "一万步是去爬山了吗")
- 一万步不一定是去爬山了，手机上所显示的1万步，不同于你真的走了1万步，毕竟随着身体重心移动、变化，你会发现步数也会发生变化，甚至有时候，你手机晃动的时候，手机就在走路。等效步数是一个全新运动概念。利用运动心率与运动强度的关系，可以监测到每个人一整天的运动量。并结合具体...
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![一天一万步消耗多少热量]( "一天一万步消耗多少热量")
- 走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们...
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![一万步等于多少里]( "一万步等于多少里")
- 一万步大约是5英里（5英里=8.04672公里）。10000步x你的步幅阔度=公里数（你的步幅=可直接测量或计算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高）以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。一般而言,走一万步消耗的热量大约在240至300卡路里。每周步行大于或等于...
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![微信步数一万步多少公里]( "微信步数一万步多少公里")
- 一万步大约是5英里（5英里=8.04672公里）10000步x你的步幅阔度=公里数（你的步幅=可直接测量或计算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高）以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时...
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![走一万步消耗多少卡]( "走一万步消耗多少卡")
- 走一万步消耗一般而言，大约在240至300卡路里。所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。步行的速度可分为慢走（50~80米/分）和快走（90~110米/分）。刚开始锻炼的人或年老体弱者...
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![一万步差不多有多少公里]( "一万步差不多有多少公里")
- 一万步差不多有5-7公里，以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。在微信运动页面，可以看到很多人每日步行数量是超过一万步的，但是这一万步根本不是精确步数，而且这只是生活步数，不是运动步数。生活步数是日常生活中无法避免的步行运动，比如早晨起身...
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![一万步能消耗多少脂肪]( "一万步能消耗多少脂肪")
- 行走一万步消耗的热量约为300大卡，属于一种比较好的健身运动，对于减肥有帮助。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收""放出"。不可以说"含有""具有"。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳(J)。人体...
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