![立春养生怎样养肝]( "立春养生怎样养肝")
- 立春养生养肝需要吃一些易消化的高蛋白食物，而且日常生活中切忌过量饮酒，还要重视培养控制过激情绪和疏导不良情绪的能力，最后要保证早睡早起，保持充足睡眠。立春时节养肝需要注意及时调整情志，不能太过收敛或是忧思过度，应保有乐观的情绪同时积极对待身边的事物，而且进入春季需...
- 27494
![如何养肝明目]( "如何养肝明目")
- 养肝明目的方法如下：保证充足睡眠：晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让静卧血归肝，就可以让血液回流肝脏解毒，肝阴足可濡养双目，自然眼睛就同时得到滋养；减少用眼过度：控制用眼时间，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟；进行户外运动：登到高出看看远方的风景，不仅心情惬意，还能够非常好...
- 9005
![夏天养肝祛湿喝什么茶]( "夏天养肝祛湿喝什么茶")
- 夏天养肝祛湿喝的茶有陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶、二花蜜茶、五花祛湿茶、辛凉饮、蒲公英茶。通过喝茶达到养肝祛湿的效果，相对比吃保健品，会更可靠安全。并且一些护肝祛湿茶的色香味俱佳，风味非常独特，喝起来还是一种享受。其中蒲公英茶效果较为突出，有助于促进肝脏排毒、洁净肝...
- 26431
![冬季养肝汤的做法]( "冬季养肝汤的做法")
- 枸杞羊肝汤。材料：羊肝100克、草菇20克、胡萝卜5克、生姜1小块、杜仲10克、枸杞5克、何首乌5克。1、生姜、胡萝卜、草菇洗净均切薄片，三味中药用冷水浸泡、洗净备用。2、羊肝洗净切厚片，加入生姜片、料酒，拌匀腌10分钟，再放入沸水烫一下，捞出洗净。3、用杜仲、何首乌和骨头事先...
- 21515
![养肝的食物水果有哪些]( "养肝的食物水果有哪些")
- 养肝的食物有海带、紫菜、黄瓜、蘑菇和西红柿等，养肝的水果有苹果、草莓、荔枝、香蕉和梨等。另外春天养肝护肝可以早上喝蜂蜜2-3勺，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。护肝的水果一般都是富含维生素和纤维素的，维生素可以促进细胞的正常物质代谢，比如柑橘富含丰富的维生...
- 14048
![什么运动养肝]( "什么运动养肝")
- 养肝的运动有：1、散步：促使气血流通，推动气血运动，达到怡情养肝；2、瑜伽：能提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养，达到养肝作用；3、太极拳：能疏通经络，提高了血液循环的速度，平衡阴阳气血，达到养肝作用；4、爬山：有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨...
- 24214
![什么牌子的养肝茶好]( "什么牌子的养肝茶好")
- 益甘茶牌子的养肝茶好。喝茶护肝只是一个方面，可以通过运动，早睡早起养肝护肝。平时要注意情绪，情绪稳定是最好的护肝方法。情绪护肝：调节情志，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。“忧伤脾，怒伤肝”，中医认为在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致...
- 24245
![什么花茶养肝养胃]( "什么花茶养肝养胃")
- 桂花茶。中医认为，桂花有很好的药用价值。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲；红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活...
- 3609
![明目养肝吃什么好]( "明目养肝吃什么好")
- 吃以下食物可以明目养肝：1、枸杞：枸杞味甘性平，具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。2、红花菜：红花菜别名碎米荠，紫云英，产于我国南方大部分地区，有清热解毒，凉血止血，清肺止咳，清肝明目之功效。3、豆苗：有清肝明目的食疗功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，...
- 12978
![秋季如何养肝]( "秋季如何养肝")
- 1、秋季的季节特点是属于肺，肺在五行相生关系是肺金克脾土，所以秋季的养肝重在养肺，而不能让肺经太过，不能让肺经不及，不要让母病及子，肺生水，水生木，这是非常重要的。2、在食物上要注意，秋季应该是比较燥，所以要多吃些滋养润燥的食物，比如像百合，莲子，甘蔗，银耳等等，这类食物可以多吃一...
- 23169
![秋季养肝汤有哪些及做法]( "秋季养肝汤有哪些及做法")
- 1、何首乌粥：取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服用。2、赤小豆鲤鱼汤：取赤小豆150克，鲤鱼1条，玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂，与余两味加水适量，共煮至烂熟。去花调味，...
- 24988
![为什么春季养肝]( "为什么春季养肝")
- 春季养肝是因为，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。春天阳气生发，万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。春季养肝应该多吃凉性食品。...
- 14246
![什么东西养肝明目]( "什么东西养肝明目")
- 1、蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶对养肝都有着良好的效果；2、食物对于肝的保健有着密切的关系，丰富良好的营养物质是维持肝脏代谢和保证肝功能正常运作的必要条件；3、蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等食物都含有丰富的蛋白质，给肝提供正常所需营养的同时，还能够减少有毒物...
- 22231
![养肝茶可以长期喝吗]( "养肝茶可以长期喝吗")
- 养肝茶可以长期喝的，养肝茶即养肝的茶，是保健茶饮品，既根据市场需求而生产制作的养生保健饮品。属于饮料，长期喝对身体是没有影响的，所以养肝茶可以长期喝的。适合长期喝的养肝茶有金盏花茶、洛神花茶、玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等。例如金盏花茶中含有丰富的维生...
- 9913
![少喝白酒养肝吗]( "少喝白酒养肝吗")
- 1、少喝白酒养肝。而且正确的姿势，还能护肝。2、人在躺下的时候，处于卧姿，肝脏可以享受到更多的血液浇灌。所谓肝藏血，肝脏需要血液的滋润。加上身体处于休息状态，肝脏也可以减轻负担。故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。3、对于有脂肪...
- 22256
![最好的养肝小方法]( "最好的养肝小方法")
- 养肝小方法有：1、不喝酒。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒，因为时间久了肝脏会受到大量酒精的伤害；2、注意饮食卫生。不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染的食物；3、多运动。经常运动对养肝护肝有很好的效果；4...
- 12198
![养肝明目是什么意思]( "养肝明目是什么意思")
- 中医讲肝主目，目也就是眼睛。肝阳上亢或肝阳虚都会导致眼睛出现问题。通常滋补肝脏、平肝火就能起到明目的作用。选择具有补肝明目功效的食物，会使肝功能强化，眼睛更明亮。中医认为肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。因此，明目重在养肝，实际上，菊花是入肝经的，肝开窍于目，因此最主要...
- 30966
![春季应该怎样养肝]( "春季应该怎样养肝")
- 1、注意休息，适量运动。青少年和中年人每天需睡8小时，60岁以上老年人7小时左右，80岁以上老年人应睡8小时，体弱多病者可适当增加睡眠时间。坚持睡前用热水洗脚。晚饭不要过饱，睡前不要喝浓茶及咖啡。讲究睡姿，睡时应卧如弓，以右侧卧位。但并不是睡眠越多越好，应该进行适量的运动，各...
- 10355
![养肝茶哪个牌子好]( "养肝茶哪个牌子好")
- 养肝茶同仁堂的好。养肝茶即养肝的茶，是保健茶饮品，既根据市场需求而生产制作的养生保健饮品。养肝茶，又称丁香红茶，是一种声称对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，饮用此茶，可以达到降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护...
- 11511
![五味子搭配什么养肝]( "五味子搭配什么养肝")
- 五味子搭配硒麦芽养肝护肝。取硒麦芽和五味子，按照2:1的量，炒干后捣碎成硒麦芽五味子粉，每日用开水冲服2-3次。养肝，就是保养肝脏的意思，养肝用、如糯米、黑米、瑞蛹虫草、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，可以保护肝脏，让肝脏更健康。...
- 24340
![吃什么补肝 五种食物有助于养肝]( "吃什么补肝 五种食物有助于养肝")
- 1、鱼类：适当吃些鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等鱼类，不但能够提供大量的优质蛋白质，还有补肝肾、健脾胃的功效。多吃鱼类食物，能较好的改善肝肾不足患者的头晕、乏力等症状。2、海藻类食物：海带和紫草等海藻类食物，可以帮助肝脏解毒，还有消肿利水、抗癌等功效。海藻类食物具有高营养...
- 29927
![如何养肝脾]( "如何养肝脾")
- 1、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物。2、西瓜：富含大量糖、维生素及蛋白酶等，蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。3、海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，但选择烹调要得当，否则可能...
- 18083
![秋季怎么养肝]( "秋季怎么养肝")
- 1、山楂：秋季具有养肝去脂功效的有益食品当首推山楂。山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，所以，对于“脂肪肝”或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品。2、果醋...
- 3756
![平时吃什么养肝]( "平时吃什么养肝")
- 养肝的首选食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米。其次为红枣、桂圆、核桃、栗子。还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。养肝要从以下几个方面进行：1、早睡早起，作息规律。2、多吃绿色的食物，可以起到养肝护肝的作用。3、保持良好的情绪，肝失衡会影响情绪，使人烦...
- 10054
![春天养肝吃啥蔬菜]( "春天养肝吃啥蔬菜")
- 符合题目要求的较多，举例如下：1、西红柿，属茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素以及胡萝卜素，具有凉血平肝之功效。2、黄瓜，其性寒，味甘，含维生素、烟酸、蛋白质，其所含丙醇二酸适合脂肪肝的防治。3、胡萝卜，性微温，富含胡萝卜素，亦含挥发油，本品富有营养，可...
- 29475
知知馆
