![如何放松颈椎跟肩椎]( "如何放松颈椎跟肩椎")
- 颈部感到不适的时候稍微做一下颈部运动，这可以有效的预防颈椎疾病。颈部运动包括：1，颈部伸展运动。首先我们需要倾斜头部直到自己的耳朵靠向肩膀，维持15秒，再回到起始姿势。另一侧做重复动作，每一侧都要做5次。这个动作要注意不要耸肩。然后缓慢的旋转向右头部，做动作时我们的视...
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![肩围和肩宽一样吗]( "肩围和肩宽一样吗")
- 肩围跟肩宽是不一样的。肩围指的是分别从人体前、后水平测量左右肩端点之间的距离，取二者之和。肩宽指的是左、右肩峰点的直线距离。肩宽是什么肩围指的是在双臂自然下垂状态下，从人的前后，也就是绕着肩膀的外侧最宽的地方一周测量出的数据。肩宽是什么肩宽则是在你双手自然...
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![颈椎大椎堵了怎么调理]( "颈椎大椎堵了怎么调理")
- 大椎穴在第七颈椎与第一胸椎的连接处，是人体的十字路口，由于这个位置出现突出，形成包块，造成经络堵塞，给人体会带来很大的伤害。临床上常常表现为头疼，头晕，颈椎痛，记忆力减退，失眠，严重的还会出现恶心，呕吐。在治疗上主要是采用中医的按摩手法，配合针灸，拔罐，活血化瘀，舒筋活络。同时，要...
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![梗椎和颈椎一样吗]( "梗椎和颈椎一样吗")
- 据上所述，临床工作中两者病理病机不同。多见于机体劳累颈椎病变压迫周围组织神经或是肩周炎等引发不适表现现象。建议至医院检查如核磁共振等，明确病因针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养补充维生素微量元素等，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸磁...
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![盖肩袖连接肩袖怎么裁肩]( "盖肩袖连接肩袖怎么裁肩")
- 1、首先落肩袖的衣服我们要确定它的衣长，然后，按照正常衣服的裁剪，画出基本图形，领身和袖窿深。落肩袖的衣服也是在原版的衣服上进行改动，裁剪出来的。2、接下来我们沿着肩线往下，要稍微向下落3~5度。沿着肩点量出10厘米，画垂直线。3、垂直线与袖笼，弯点相交错，然后超出的长度应该...
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![圆肩是肩膀圆吗]( "圆肩是肩膀圆吗")
- 1、圆肩就是常见的“含胸”，双肩向前，双肩呈现半圆形，故叫“圆肩”。2、它属于一种肌肉不平衡的情况，对于一般人来说就是长期伏案的人，经常保持长时间保持双肩向前且略微弓腰的姿势导致的；而对于健身人群来说，就是只练前半身，不练后半身的结果，简单说只练胸不练背的结果。所以对于...
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![寰椎是第几节颈椎]( "寰椎是第几节颈椎")
- 颈椎一共有7节，寰椎属于第一节，和颅骨连在一起，寰椎是没有椎体的。寰椎和第二节椎体结合在一起成为寰枢关节，是可以运动的，头部左右运动时，是需要寰枢关节支撑的。颈椎最后一节和胸椎连着，颈椎正常情况下，生理性向前凸，但是长期低头工作等这些不良的姿势和习惯，会改变颈椎的生理曲...
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![颈椎椎管狭窄怎么进行体育锻炼]( "颈椎椎管狭窄怎么进行体育锻炼")
- 直腿抬高锻炼：主要锻炼腘绳肌和股四头肌，患者平卧于床上,双腿交替抬高，放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角；侧卧位梨状肌舒缩锻炼：患者侧卧于床上，上方腿抬高，抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行，此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼，能很好的预防椎管...
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![瘦肩针瘦肩的原理]( "瘦肩针瘦肩的原理")
- 肉毒素瘦肩膀是利用肉毒素给斜方肌传递一种具有松弛作用的物质，麻痹肩上的肌肉，让它们少动，长期不动会适量萎缩，体积变小，从而让斜方肌较发达的人群达到注射瘦肩针后理想的瘦肩效果。...
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![胸椎在哪]( "胸椎在哪")
- 在人体解剖学胸椎是躯干骨骼的重要体表标志，要掌握第七胸椎位置,在胸腰椎棘突、骶角、骶管裂孔、颈静脉切迹、胸骨角和剑突就是第七胸椎位置。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背...
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![没有椎体的椎骨叫什么]( "没有椎体的椎骨叫什么")
- 1、组成：人类脊柱由33块椎骨分别为颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块。2、位置：脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。3、作用：脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。...
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![溜肩怎么练成平肩]( "溜肩怎么练成平肩")
- 溜肩练成平肩：只要加强锻炼，采用适当的方法就可以练成。关键是采用力量训练的方法，加强肩关节周围肌肉的力量，可以针对肩部外侧的肌肉和肩部的肌肉进行一些综合的锻炼。重点在于肩三角肌，即覆盖在肩关节上的梨状肌肉，还应包括胸部肌肉、上背部肌肉的训练，才能达到矫形的目的。肌...
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![鱼有脊椎吗]( "鱼有脊椎吗")
- 鱼有脊椎。鱼属于脊索动物门中的脊椎动物亚门。这种动物的特点有很多，首先它是用鳃呼吸的，其次由于主要生活在水中，所以可以通过躯干和尾巴的摆动来游泳，摄食主要依靠自己的上下颌。从体型上分类，可以分成纺锤形、棍棒型、侧扁型和平扁型。鱼是大部分是冷血动物，极少数为温血动...
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![插肩袖会显肩宽吗]( "插肩袖会显肩宽吗")
- 不会，插肩袖是衣服的袖子的裁片是和肩膀上相连，也有叫连肩袖这么一说，只是叫法不一样而已。它和平常的衣服不同在于这个袖子是斜着裁的。一般插肩袖的袖子的部分的颜色和衣服的其他部分的颜色不太一样，如果是比身体部位的颜色的深，就更加显得肩膀的位置不显，也就不会显得宽。而...
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![颈椎跟腰椎晚上可以贴吗]( "颈椎跟腰椎晚上可以贴吗")
- 颈椎跟腰椎晚上敷贴时间过长不太好。晚上贴很容易睡过去，这样时间会比较长。不建议长时间的贴敷。不论是使用三伏贴还是传统膏药贴敷，都不能在皮肤上保持过久，贴久了可能会出现皮肤过敏，出现发红、瘙痒等不适情况，而且，人对贴敷的吸收有限，敷的时间长了，就不会再吸收了，久敷也无用...
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![十七椎在哪]( "十七椎在哪")
- 十七椎穴位于腰部，当后正中线上，第5腰椎棘突的下方，在棘上韧带、棘间韧带中，穴区浅层有第5腰神经后支的皮支分布，深层有第5腰神经后支的肌支和腰动脉分布。类别：奇穴。别名：十七椎下，腰孔，上仙。释名：中医学称第一胸椎为一椎，第五腰椎为十七椎，穴在其棘突下，故名十七椎。出处：《千金翼...
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![圆肩能把肩练平吗]( "圆肩能把肩练平吗")
- 圆肩能把肩练平，解决圆肩问题需要加强肩胛骨部位的肌肉，用哑铃或者徒手手臂后展都有助于改善圆肩问题。圆肩就是我们常说的“含胸”，双肩向前，呈现半圆形，所以叫“圆肩”。圆肩是现在大家很常见的一个体态问题。如果长期伏案工作，保持双肩向前且略微弓腰的姿势，就容易造成圆肩。...
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![胸椎的特征是椎体得侧面有什么]( "胸椎的特征是椎体得侧面有什么")
- 胸椎的特征是椎体得侧面有后部近体上缘和下缘处，各有半球形肋凹，与肋骨形成肋横突关节。一个典型的胸椎椎骨都有椎体、椎弓和突起，椎骨自上而下即胸1至胸12逐渐增大。在椎体的后面有棘突，侧面有横突，左右都会各有一个关节突。上关节突和下关节突的关节面几乎呈冠状位，棘突较长，...
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![什么是骶椎什么是先天性骶椎裂]( "什么是骶椎什么是先天性骶椎裂")
- 骶椎是生物脊柱的一部分，在大多数哺乳动物中，三个至五个椎骨融合成骶骨，两栖类有一个骶椎，爬行类通常有两个，鸟类则为10-23个椎骨融合成综合骶骨。先天性骶椎裂一般指的就是骶椎部位的天然的一个裂孔，没有闭合，这一般是一个先天性的疾病，骶椎部位没有完全闭合，引起的一些症状。骶...
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![练哪样动作对椎肩盘好]( "练哪样动作对椎肩盘好")
- 1、可以在床上做“小燕飞”动作，如果体力较差，可以只做双腿上抬的动作，如果双腿也做不了，可以单腿做，双腿交替进行，刚开始做10下就行。做过“小燕飞”后，仰躺在床上，脚和肩部贴在床上，然后用力向上挺身体，重点是用力挺腰部，越高越好，而后再放下来，刚开始也做10下。急性期锻炼不要太多...
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![颈椎腰椎不好怎么锻炼]( "颈椎腰椎不好怎么锻炼")
- 锻炼方法：抬头望天，望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次后切换动作，让颈部和腰部旋转，头和腰部向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不要过猛)，连续10次。颈椎，指颈椎骨，英文名为:cervicalvertebra。颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有七块颈椎骨组...
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![久坐如何保护腰椎和颈椎]( "久坐如何保护腰椎和颈椎")
- 长时间坐位工作者除要注意坐姿和经常活动腿外，自坐位起立时，应先将上身前倾，两足向后，使上身力量分布在两足，然后起立。除此之外，还要加强身体锻炼。腰椎有5个，椎体高大，前高后低，呈肾形。椎孔大，呈三角形，大于胸椎，小于颈椎。关节突呈矢状位，上关节突的关节面凹，向后内侧，下关节突的关...
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![落肩显肩宽吗]( "落肩显肩宽吗")
- 落肩袖主要是为了显示人的自然肩线，所以肩部线条是一个很关键的地方，肩部线条比较平的穿会比较好。落肩袖可以修饰肩部的宽度。落肩大衣让你穿出小骨架。宽松的落肩反而会把你的肩线藏起来，经常用落肩卫衣搭配牛仔裤出街。落肩衬衫不会把你穿成古板的职业风，而且还显瘦。...
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![颈椎和腰椎是一样吗]( "颈椎和腰椎是一样吗")
- 1、椎骨骨解剖结构基本相似，颈部的关节比较灵活，关节面多，但两者之内的神经的功能区域非常不同。2、颈椎内的脊髓神经是大脑和全身的连接枢纽，而腰椎只是腹股沟以下的神经支配区域，所以重要性不同。另外，引起腰椎和颈椎劳损的姿势和力学结构不一样，腰椎痊愈了颈椎不一定会容易痊...
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![直肩和溜肩的区别]( "直肩和溜肩的区别")
- 斜方肌指的是一块肌肉，减掉了斜方肌就变成了直角肩，看起来会很好看，直角肩看起来就像一个直角，溜肩的肩膀是平滑的，很容易就能看出来。圆肩就是双肩往前面垮塌，双肩无力，使得斜方肌经常处于紧绷状态，久而久之，就练就了一副粗壮的斜方肌。...
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