![吃好饭能不能跳绳]( "吃好饭能不能跳绳")
- 刚吃完饭不能跳绳。饭后立即运动会导致血液流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，容易引起肠胃疾病。高饭后两小时适合跳绳运动，一般来说，人运动的最佳时间是下午3点至5点。此时人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性最小，关节最灵活。强度运动可在饭后两小时进行，中度运动...
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![哪种电饭锅煮饭好吃]( "哪种电饭锅煮饭好吃")
- 方形电饭锅煮饭好吃，原因如下：1、方形电饭锅采用的是上下左右全方位360度加热方式，锅盖、锅壁、锅底同时加热，使大米在加热的过程中全方位受热，焖出来的米饭色泽、口感好，非常好吃；2、方形电饭锅是做米饭最好的工具,它的密闭性更好,可以隔绝过多的氧化反应,用时较少,因而营养损...
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![晚饭不吃好吗]( "晚饭不吃好吗")
- 1、很多人减肥就采取晚上不吃饭的方式，这样的方式其实是不正确的。2、因为一日三餐是根据人体的代谢需要进行的，如果经常晚上不吃饭，晚上营养就会缺乏，会引起营养不良，这样容易出现饥一顿饱一顿的情况。3、建议在晚上的时候可以少吃一些水果蔬菜，减少淀粉类食物的摄入，对身体有...
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![午饭吃什么好]( "午饭吃什么好")
- 1、西兰花西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。2、洋葱洋葱可清血，有助于降低胆固醇。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。3、豆腐除了...
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![饭怎么炒好吃]( "饭怎么炒好吃")
- 材料：米饭适量、火腿肠一根、鸡蛋一个、洋葱适量、胡萝卜适量、生菜叶适量、油盐适量、做法：1、将火腿肠、洋葱、胡萝卜、生菜切丁；2、鸡蛋打入碗中，放适量盐，搅散备用；3、锅内放适量油，油热后放入米饭翻炒；4、倒入鸡蛋液，翻炒均匀；5、加入胡萝卜、洋葱翻炒；6、加入火腿肠和生菜，加适...
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![橘子在饭前吃还是饭后吃好]( "橘子在饭前吃还是饭后吃好")
- 橘子适宜饭后吃，理由如下：1、橘子味甘、酸，性凉，鲜食具有消痰降气、和中开胃、宽膈健脾、醒酒止渴、防治便秘等功效，正常人饭后食橘子或饮橘子汁，因为橘子含有的有机酸有解除油腻、消积食、止渴、醒酒的作用；2、饭前或空腹时不宜食用橘子，因为橘子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不...
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![几点吃午饭好]( "几点吃午饭好")
- 1、午餐，位于一天的中间时段。一般是从上午的11:00开始，到下午13:00结束，这两个小时，可以说是吃货人生中的最重要时段了。而且午餐一定要保持进食在30分钟及以上，细嚼慢咽有利于胃部进行消化。午餐为我们提供人体需要的营养物质是非常丰富的。2、长期不吃午饭，会导致大脑需要正...
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![早饭吃什么好]( "早饭吃什么好")
- 1、早餐可以多摄入一些优质蛋白，比如可以吃一些鸡蛋、牛奶、豆浆补充。2、另外早餐也可以适当的补充一些谷物，可以吃一些馒头、包子，包括麦片等都可以。3、除此之外，早餐还可以适当的补充一些水果，这样的话会使得肠道的蠕动更好。4、早餐可以适当的配一些苹果、香蕉、梨子这样...
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![阿司匹林饭前吃好还是饭后吃好]( "阿司匹林饭前吃好还是饭后吃好")
- 阿司匹林是属于西药当中的一种，在很多情况下都会需要吃到阿司匹林这种比较独特的药物，因为药效比较明显，可以在吃完之后立马起到止痛的效果，大部分的疾病也需要吃阿司匹林药物，比如说最常见的冠心病，痛风症状，就需要长期服用阿司匹林。阿司匹林对胃是有一定刺激，饭前吃还是饭后吃...
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![饭后吃零食好不好]( "饭后吃零食好不好")
- 饭后吃零食不好，最易发胖，还能长结石。零食是导致长脂肪的罪魁祸首，虽然好吃，但缺乏营养。由于工作繁忙等因素，很多人都习惯晚餐吃得比较丰盛，如果再接着不断吃零食，会引起发胖。同时，肥胖也是患胆结石的重要基础。建议：1、吃饱饭后，尽量不要再吃零食，以免影响消化功能等。2、生冷、...
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![蒸南瓜饭前吃还是饭后吃好]( "蒸南瓜饭前吃还是饭后吃好")
- 蒸南瓜适宜饭后食用，南瓜含有糖分，饭前食用可能影响食欲。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种...
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![什么饭最好吃]( "什么饭最好吃")
- 因个人饮食习惯和口味不同，所以每个人最喜爱的饭菜也不同。以下列举大众最喜欢饭菜的其中三个：1、佛跳墙：是福建福州的当地名菜，属闽菜系。相传，它是在清道光年间由福州聚春园菜馆老板郑春发研制出来的。佛跳墙富含营养，可促进发育，美容，延缓衰老，增强免疫力，乃进补佳品。2、四喜饺...
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![吃午饭的好处]( "吃午饭的好处")
- 1、能够填饱肚子，补充人体的营养元素，能保证营养的全面摄入。2、还能够活跃脑部神经，提高一天的工作效率。3、能够提高血糖水平，提高身体健康水平。4、保持新陈代谢活跃，能够让人精力更加充沛。5、能够保护肠胃，不易让肠胃受到饥饱不均衡的伤害。...
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![香蕉在饭前吃还是饭后吃好]( "香蕉在饭前吃还是饭后吃好")
- 香蕉最好选择饭前吃，吃香蕉可以选择饭前半小时至1小时吃，饭前吃不能过量，以免引起降低食欲，影响其他营养物质的摄入。如需饭后吃香蕉建议1小时以后吃，这是为了避免餐后立即摄入食物引起腹胀不适，而影响肠胃的吸收。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些...
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![榴梿是饭前吃好还是饭后吃最好]( "榴梿是饭前吃好还是饭后吃最好")
- 榴梿一般是饭后吃最好。原因如下：榴梿是一种具有较大刺激性的食物，人在空腹的时候，肠胃处于类似“休眠”的状态，一下子受到榴梿的强烈刺激适应不了，这样会影响肠胃的功能和健康。肠胃不好的人在空腹时吃了榴梿，易产生不适症状。吃榴梿的好处：榴梿果中营养极丰富，含有大量的糖分，热...
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![不吃晚饭好吗]( "不吃晚饭好吗")
- 对于一般人群来说，最好每天可以吃三顿正餐。对于减肥的人来说，可能会选择不吃晚饭，但是从一些长期减肥的人身上来看，短时间内他们的体重会有所下降，但是最后并没有比较理想的减重效果。所以不管什么人都不提倡不吃晚餐。...
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![吃剩稀饭好不好]( "吃剩稀饭好不好")
- 不好，吃剩稀饭容易引起食物中毒。很多时候，米饭放置时间较长后看上去没有异样，也未发馊、变酸，但入口不爽、微有发粘或稍带异味，这时必须彻底加热后方可食用。但是有时剩饭因受到食用时的污染，又储存了一段时间，微生物含量较高，存在卫生问题，食用不当会影响健康，导致胃肠道疾病，轻则...
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![早餐吃饭好不好]( "早餐吃饭好不好")
- 早餐不宜吃米饭。日常食物中，凡是含氯、硫、磷元素较多的食物，如大米、面粉、鱼类、肉类、蛋、啤酒等，属酸性食物。酸性物质积聚过多，首先影响到神经细胞的生理功能，还会导致心脏功能减退和全身许多脏器的功能紊乱，以致在上午就显得疲倦乏力。早上除了饮足够的水，必须吃早餐。早...
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![剩饭怎么做炒饭好吃]( "剩饭怎么做炒饭好吃")
- 做成蛋炒饭。做法：1、准备好各种食材。拿出剩饭，再拿出一个鲜鸡蛋及一根小葱；2、将鸡蛋打散以及小葱洗净后切成葱花备用；3、炒锅烧热后放入1、5小勺的色拉油，转小火，油热后放入米饭；4、将米饭翻炒成一颗颗的米粒状后再倒入打散的蛋液；5、等蛋液差不多凝固了，再开始迅速翻炒；6、等鸡...
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![什么饭好吃又好做]( "什么饭好吃又好做")
- 港式猪扒饭好吃并且容易做。主料：白饭一碗、鸡蛋一只、猪排一块、发好的香菇5朵、玉米粒少许、青椒少许。制作方法：1、猪排用刀背拍松，撒上盐、酒少许，用蛋清捏透，并撒上面包粉待用；2、将鸡蛋加酒、盐打成蛋液，并和白饭一起炒出蛋炒饭，平铺在盘中央；3、将拍好的猪排炸至两面金黄并...
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![少吃饭多吃菜好吗]( "少吃饭多吃菜好吗")
- 从营养的角度来说，多吃菜有好处，有助于均衡，身体补充各种维生素及所需的机能；但长此以往，对身体则极其不利。米饭、面食是中国人的主食，之所以把它们称为主食，而把各种各样的菜肴称为副食，这是与中国自古至今的饮食习惯分不开。碳水化合物是身体所需的“基础原料”，人在一天之中所...
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![饭后吃汤圆好不好]( "饭后吃汤圆好不好")
- 饭后吃汤圆往往会不易消化，所以吃汤圆时更需要注意搭配。首先，不要和油腻的食品搭配：油腻的食品只会和汤圆一起给肠胃造成更大的负担。所以吃汤圆时，不仅主食应该减少，也应该适当调整饭菜的结构。其次，可以搭配一些粗纤维、促进消化的食品，如芹菜、山楂、生萝卜等：粗纤维会促进肠...
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![吃早饭的好处]( "吃早饭的好处")
- 早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。吃早饭有以下好处：1、能给人体提供足够的能量；2、可以使消化系统正常工作；3、可以养成良好的饮食习惯；4、可以提高上午的精神和工作效率；5、有...
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![生的西红柿饭前吃好还是饭后吃好]( "生的西红柿饭前吃好还是饭后吃好")
- 1、西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质，这些块状物质有可能把胃的出口堵住，使胃内的压力升高，引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛；2、在饭后吃西红柿，胃酸与食物充分混合后，大大降低了胃酸的浓度，就不会结成硬块了，因...
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![饭前吃零食好不好]( "饭前吃零食好不好")
- 原因：1．经常在饭前吃零食，会改变自身的饮食习惯，打乱肠胃消化活动的规律，影响到正常进餐；2．零食的营养成分很低，有些零食含有色素、添加剂等有害物质，有些零食富含油脂和糖分，因此，经常饭前吃零食会危害身体健康，导致肥胖；3．零食中的酸、甜、咸等味道的强烈刺激，饭前经常食用零食可导致...
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