摔跤应该练什么 经验 关注:7.62K次 1、抓力,要练到能抓到对方任何部位,如衣领,胳膊,腰带之类,都能把对方的身形拧背。2、腰胯力,要把对方摔倒或者掼出去,是腰在发力,不是手臂。4、腿力,腿除了要站得稳之外,还要用钩挂扫拌的招数,来对付对方的支撑腿。锻炼的时候力量训练就朝这三个大方向练,技术就要找个专门的老师带一段时间。 标签: 摔跤 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/z8x8pm.html