平板支撑3分钟什么水平 经验 关注:3.1W次 平板支撑能够比较轻松,不发抖地完成3分钟,就说明你的核心稳定性其实还不错。超过3分钟,这个练习其实已经意义不大,或者说实在太过枯燥乏味。如果你能够完成3分钟平板支撑,你就应该增加动作难度或者练习更多动态平板支撑。 标签: 平板 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/z4o755.html