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怎样一直保持投篮姿势

怎样一直保持投篮姿势

1、拿住篮球,五指自然伸开,把球举到头顶,一直保持一个标准的姿势坚持上5到10分钟 然后在休息会再来一次,不断地练习。

2、对墙作俯卧称,手腕前屈,食、中指拨球,用手腕和胳膊的力气,就想像你真的在投篮,可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。

3、拿起篮球向上投篮,投完接住在向上投,要有正确的后旋。

标签: 投篮 姿势
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