练拳击为什么都要跳绳 经验 关注:1.13W次 1、因为跳绳是拳击的基本功之一。2、强化心肺功能,提高体力。3、提高小腿肌肉耐力,适应比赛中高强度的移动。4、提高步法的灵活性,左右交替跳绳可以使脚步更灵活。5、提高手脚的协调。6、培养更好的节奏感。 标签: 跳绳 拳击 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/x9d3e1.html